Народные методы и рецепты. Советы по ведению домашнего хозяйства

Каждый из нас хотя бы раз пробовал заниматься самовнушением или проговаривать аффирмации. Известный психолог Анна Самойлова, автор книги об управлении женской силой, объясняет как правильно использовать самовнушение, чтобы оно действительно работало. Какие ошибки мы совершаем, пытаясь внушить себе что-то, и как превратить самовнушение и аффирмации в мощный инструмент для управления своими чувствами и своей жизнью.

Самовнушение проявляется в многократном повторении определенных фраз или, как их ещё называют, формул с целью воздействия на собственные мысли и чувства. По своей сути, самовнушение - это активный процесс влияния на собственное подсознание.

Воздействие на свое подсознание наиболее эффективно в ситуациях, когда необходимо искусственно вызвать или подавить в себе какое-либо чувство. Именно этот способ нужно применять, когда женщине необходимо перестать любить мужчину, или заставить себя чувствовать по отношению к нему негативные чувства, такие как ненависть и отвращение.

Рассмотрим основные правила и ошибки, которые совершают люди, когда говорят, что в их случае самовнушение не работает.

Первое правило. Самовнушение - это не разовая акция, это ежедневные упорные и методичные упражнения. Минимальный срок самовнушения это 21 день или 3 недели ежедневных практик без перерывов. Если пропустили хотя бы один день - отсчёт дней нужно начинать сначала. На результат влияет и длительность самовнушения в течение дня. Минимальная длительность одного сеанса самовнушения - 30 минут, при этом рекомендуется проводить сеансы длительностью 45-60 минут. При этом, лучше провести один сеанс самовнушения длительностью 60 минут, чем два сеанса по 30 минут. Начав однажды нужно довести этот минимум до конца, не останавливаясь на полпути и не ждать волшебных эффектов и изменений сразу же после первого сеанса.

Второе правило. При построении формул самовнушения обязательно нужно называть себя по имени и обращаться к себе в форме приказов. Используйте разные формы имени, от ласковых до грубых. Чем сильнее необходима эмоция, тем более грубую, эмоционально насыщенную форму имени нужно использовать. Не используйте слово "хочу" и ему подобные при внушении. Так, например, внушение самой себе "Анька, прекрати любить!" будет гораздо эффективнее, чем внушение "Я хочу разлюбить". Эти ошибки, выражающиеся в неправильном построении формул, совершают наиболее часто. Именно из-за них люди считают, что самовнушение не работает.

Третье правило. Самовнушение позволяет изменить только собственное подсознание, собственные мысли, собственные чувства. Самовнушение никогда не должно быть направлено на мысли и чувства других людей. Также следует помнить, что самовнушение не воздействует на физическое тело. Например, с помощью самовнушения нельзя вылечить причину возникновения боли, но можно заставить себя перестать чувствовать боль.

Четвертое правило. Самовнушение наиболее эффективно когда мы задействуем все органы чувств. Слова самовнушения нужно обязательно проговаривать, хотя бы шепотом. Если хотите, можно кричать. Слова и фразы внушения могут быть эмоционально окрашены. Помимо этого нужно использовать визуализацию. Когда мы хотим убрать чувства к бывшему мы должны обязательно представлять в мыслях его лицо все время, пока происходит процесс внушения. Также обязательно задействуем обоняние. В процессе самовнушения необходимо вдыхать определенные ароматы. Это могут быть приятные благовония, а может быть неприятный, но специфический, не встречающийся в обычной деятельности запах, например, для вызова чувства сильного отвращения к предавшему мужчине, можно использовать запах пота из собственной или любой другой женской, обуви или даже ног. Этот аромат является одновременно специфическим, уникальным и неприятным для самой женщины из-за высокого содержания в них женских феромонов. Эти вещества приятны для противоположного пола, но у лиц одного пола они в норме вызывают отвращение. Этот метод показал свою эффективность, поэтому его все чаще применяют психологи при работе с чувствами и эмоциями.

Пятое правило. Вера в успех - ключевой аспект, без которого даже при соблюдении всех вышеперечисленных правил самовнушение будет неэффективно. Аутотренинг - это не "попробовать, что получится", а целенаправленное воздействие с конечным результатом. Некоторые женщины применяют действенный трюк: перед основным самовнушением они проводят мини-аутотренинг, в котором они внушают себе чувство долга, чтобы выполнить этот процесс, довести его до конца. Например, фразу "Анна ты должна начать топтание своих чувств к нему, у тебя все получится!" перед основным самовнушением помогает обрести силы для того, чтобы начать основной процесс и найти в себе силы и уверенность довести дело до конца. Это самовнушение вспомогательное, поэтому его можно выполнить 3-5 раз перед основным процессом и повторять только если есть необходимость, сосредоточив все усилия на основном процессе избавления от неразделённой любви.

Соблюдая все вышеперечисленные правила, вы уже никогда не сможете сказать, что самовнушение не работает. Со временем активных практик, вам будет необходим уже гораздо меньший срок для того, чтобы ваши воздействия начали реализовываться. Те, кто занимается самовнушением активно десятки лет, способны действительно изменить свои мысли и чувства в срок не превышающий 3-5 дней. Практикуйтесь и все у вас получится!

Источник: Pronline.ru, группа компаний Pro-Vision

Известный психолог и автор книги "Мои потницы, откройтесь" Анна Самойлова представила уникальную теорию о том, как женщине можно быстро разлюбить бывшего мужчину. В ходе недавнего семинара в Санкт-Петербурге, посвященного вопросам эмоциональной зависимости и освобождения от токсичных отношений, Анна поделилась необычным подходом, который, по ее мнению, может помочь многим людям справиться с болезненными чувствами.

"Разлюбить человека – это не просто вопрос времени, как многие считают. Само собой ничего не произойдет. Это процесс, который требует активных действий, и в психологии всегда так: чем неприятнее способ, тем эффективнее он работает. Волшебной таблетки нет, да и вкусных сиропов тоже, говорю сразу, придется помучиться", – предупредила участниц Анна. Она объясняет, что одним из ключевых элементов этого процесса является использование специфического запаха. "Для эффективного избавления от безответной любви нужно три вещи: видеть или представлять лицо человека, которого необходимо разлюбить, активные самовнушения и специфический запах. Нюхая свою или любую другую женскую обувь, мы можем создать ассоциацию, которая поможет нам отвязаться от прежних чувств. Это может показаться странным, но именно специфические запахи имеют мощное влияние на наше восприятие, эмоции и подсознание", – добавляет психолог.

В психологии этот метод называется аверсивной терапией. Анна Самойлова говорит, что она не является первооткрывателем этого метода, но знает, как именно использовать его эффективно. Именно она решила использовать Запах феромонов собственного пота для избавления от ненужных чувств.

"Запах пота из обуви или ног является носителем женских феромонов, которые по своей природе должны быть неприятны другому человеку женского пола, при этом для мужчин, то есть противоположного пола, запах из женской обуви может быть не просто приятен, но и вызывать возбуждение. Именно с феромонами связано мужское влечение к женским ногам. В природе самец искал самку по следу. Речь идёт о запахе чистого пота, а ни в коем случае не грязи, пачкать ноги специально не нужно." - утверждает автор.

Анна также подчеркивает важность интенсивного самовнушения. «Правильное, методичное и монотонное самовнушение при полной концентрации – это основа успешного разрыва. Если вы решили растоптать в себе чувства, это нужно делать ежедневно на протяжении 21 дня. Хотя бы один пропущенный день - начинайте сначала.", – говорит она. Психолог рекомендует использовать формулы самовнушения и медитации, построенные по определенному принципу, чтобы укрепить свое эмоциональное состояние. Например, обязательно называть себя по имени, приказывать себе, используя различные формы своего имени (как ласковые, так и грубые).

На семинаре Анна привела примеры успешных случаев, когда ее метод помог людям преодолеть болезненные разрывы и начать новую жизнь. Участники мероприятия были поражены оригинальностью подхода и выразили желание попробовать предложенные техники в своей практике. Одна участница сказала, что по совету подруги носила фотографию бывшего в обуви и потела на нее ногами, и это помогло ей разлюбить человека за три месяца, но в этот раз отношения длились гораздо дольше. Нюхать пот из собственной обуви она посчитала эффективным способом: "У меня обувь почти не пахнет, думаю, попробую сестру попросить одолжить мне свои кроссовки после пробежки" - сказала участница, которая представилась Ольгой.

"Я всегда искала нестандартные решения для сложных эмоциональных проблем, и метод Анны меня вдохновил. Я готова попробовать нюхать свою обувь и активно внушать, после каждого вдоха, чтобы чувства ушли" – поделилась одна из участниц семинара, которая не захотела называть свое имя. Она добавила, что сейчас читает книгу Анны о том, как можно использовать силу своих ног себе во благо.

Семинар собрал 46 женщин. Анна Самойлова планирует и дальше проводить семинары и тренинги, где она сможет поделиться своими уникальными методами и подходами к психологии. Она уверена, что каждая женщина может научиться управлять своими чувствами, своей женской силой с целью не манипулирования чувствами, а с целью построения хороших и качественных отношений с надёжными партнёрами. "Главное - желание участниц и вера в себя и собственный успех. Без этого ничего не получится. Начав процесс однажды, нужно завершить его до конца, чего бы это ни стоило" - говорит Анна.

Проект Анны абсолютно некоммерческий, ее книга "Мои потницы, откройтесь" распространяется в Сети на литературных сайтах абсолютно бесплатно. Семинар также был абсолютно бесплатным для участниц. По утверждению Анны, она не является современным "коучем" или "бизнес-тренером", которые берут большие деньги за знания, которые и так всем известны и доступны. Она считает, что авторские знания должны быть доступны людям совершенно свободно, а применять их или нет - каждый человек решает для себя сам.

Источник: Pronline.ru, группа компаний Pro-Vision

Эмпатия – это сложное явление, которое можно рассматривать с разных сторон. С одной стороны, она может восприниматься как способность «заражаться» чужими эмоциями, погружаясь в переживания других людей. С другой – она требует интеллектуальных усилий – осознанного анализа и понимания чувств и потребностей окружающих. Разберемся, как балансировать между этими двумя аспектами, чтобы использовать эмпатию как ресурс, а не бремя.

Эмпатия: что это такое и почему она так важна

Эмпатия – это удивительная способность, которая позволяет нам не просто видеть, но и чувствовать мир глазами других людей. Это как магический ключ, открывающий двери в эмоциональный мир окружающих: мы можем считывать их чувства, сопереживать им и разделять их радости и горести. Этот термин был введен в обиход в начале XX века философом Теодором Липпсом и психологом Эдвардом Титченером, а его корни уходят в древнегреческое слово «empatheia», что означает «сопереживание». По сути, эмпатия – это наша возможность поддерживать друг друга, быть рядом в трудные времена и радоваться успехам. Количество информации, которая есть в интернете по этой теме уже давно превышает физические способности прочитать все материалы по этой теме. Однако, одну статью «Слово эмпатия – что это такое?» имеет смысл прочитать и еще можно скачать Журнал Рефлексии с этого же сайта.

Зачем же нам нужна эмпатия? Она помогает нам лучше понимать поступки и мотивацию людей вокруг. Благодаря этому мы можем увидеть мир с их точки зрения, осознать связи между событиями и выстраивать более прочные и предсказуемые отношения. Она укрепляет связи между людьми, снижает количество конфликтов и споров, способствует более глубокому слушанию и стремлению к пониманию. Исследования показывают, что эмпатичные братья и сестры реже ссорятся, а пары с высоким уровнем эмпатии легче преодолевают кризисы и находят силы для прощения.

Люди с развитой эмпатией, которых часто называют эмпатами, обладают эмоциональным интеллектом и уникальной способностью чувствовать эмоции окружающих. Они замечают даже самые незначительные изменения в мимике, жестах, тоне голоса и взгляде. Но эта способность может стать и бременем: эмпаты иногда испытывают эмоциональное выгорание и усталость от постоянного переживания за других. Они могут забывать о своих личных границах и оправдывать неприемлемое поведение, например, абьюз: «Он контролирует меня, потому что сам страдает».

Иногда эмпаты могут развить синдром спасателя – желание помочь всем и каждому, просто потому что они так хорошо понимают сложные эмоции других. Они стремятся быть поддержкой, но важно помнить о собственном благополучии. Эмпатия – это дар, но, как и любой дар, его следует использовать с умом и заботой о себе.

Уровни эмпатии: как мы чувствуем мир вокруг себя

Эмпатия – это удивительная черта, которая есть у большинства из нас, но проявляется она по-разному. Исследования показывают, что мы с большей чуткостью реагируем на чувства близких, в то время как к малознакомым людям можем проявлять равнодушие. Интересно, что мы часто склонны оправдывать поведение тех, кто на нас похож: если мы сами иногда грубим от волнения, можем предположить, что и другие поступают так же.

В общем, эмпатию можно разделить на три уровня:

1. Высокий уровень. Такие люди глубоко сопереживают окружающим и придают огромное значение их чувствам. Они становятся отличными слушателями и советчиками, умеют создавать доверительные отношения и искренне заботиться о других. Но у этого дара есть свои подводные камни: высокоэмпатичные личности могут сильно расстраиваться из-за грустных сцен в фильмах или переживать за мировые катастрофы, не имея возможности кому-то помочь или что-то исправить. Они часто принимают чужие эмоции близко к сердцу и могут даже расплакаться из-за трогательной истории, даже если она заканчивается хорошо. Им бывает сложно устанавливать границы, и после общения с такими людьми часто остается чувство усталости и истощения.
2. Средний уровень. Такие люди неплохо разбираются в чувствах окружающих. Они могут выслушать и поддержать, готовы помочь, но не в ущерб себе. Они понимают переживания других и могут определить их причины, но не погружаются в них слишком глубоко.
3. Низкий уровень. Этим людям бывает сложно осознать, что чувствуют окружающие и почему. Они могут казаться невнимательными или даже жестокими, но на самом деле просто не могут поставить себя на место другого. Им иногда кажется, что эмоции других – это лишь слабости или капризы. Такие люди могут давать советы вроде: «Просто перестань переживать», не понимая, как тяжело это сделать. Низкий уровень эмпатии может быть связан с алекситимией или другими расстройствами.

Кроме особенностей психики, на уровень эмпатии влияют и другие факторы. Например, когнитивные искажения могут мешать проявлению эмпатии. Мы склонны считать, что неудачи других вызваны их личными качествами, а свои собственные неудачи объяснять внешними обстоятельствами. Люди, которые склонны к дегуманизации, могут не воспринимать других как «настоящих», особенно если они живут в далекой стране или имеют странные привычки. Это приводит к ксенофобии и равнодушию к страданиям других. Они могут спокойно смотреть новости о катастрофах, как будто наблюдают за актерской игрой. Но это не всегда признак низкой эмпатии – иногда постоянное столкновение с горем делает людей более толерантными к насилию и ужасным событиям.

Чтобы узнать свой уровень эмпатии, можно пройти тест, составленный психологом Альбертом Мейерабианом. Это поможет лучше понять себя и свои эмоциональные реакции на окружающий мир.

Виды эмпатии: как мы воспринимаем чувства других

Эмпатия – это не просто одно общее понятие, а целый спектр, который можно классифицировать по типам. Каждый из нас по-своему воспринимает эмоции окружающих, и вот основные типы эмпатии, которые помогают нам лучше понять этот процесс:

• Когнитивная. Здесь мы включаем ум и стараемся понять, что чувствует другой человек. Мы словно ставим себя на его место, осмысливаем его эмоциональную реакцию и то, как он воспринимает свои чувства. Например, если подруга в слезах рассказывает о предательстве партнера, мы можем уловить ее гнев, обиду и печаль, пытаясь осознать, через что она проходит.
• Эмоциональная. На этом уровне мы не просто понимаем чувства другого, а сами начинаем эмоционально реагировать на ситуацию. Мы можем злиться на бывшего партнера подруги или плакать вместе с ней, не оставляя ее в одиночестве в этот непростой момент. Это как будто мы сами переживаем все то, что происходит с ней.
• Сострадательная. Здесь мы не только осознаем чувства другого, но и готовы действовать, чтобы помочь ему. Например, если подруга нуждается в поддержке после расставания, мы можем помочь ей найти психолога или бесконечно обсуждать произошедшее, пока она не почувствует себя лучше. Эта форма эмпатии включает в себя элементы когнитивной, но при этом она более отстраненная, чем эмоциональная – мы можем поддерживать, не теряя себя в переживаниях другого.
• Соматическая. Это особый вид эмпатии, когда мы физически реагируем на переживания другого. Представьте: вы смотрите, как ваш друг выступает на сцене, и вдруг чувствуете его нервозность – ваши ладони потеют, сердце начинает биться быстрее, а в горле пересыхает. Это невольная реакция на его эмоции.

Некоторые психологи выделяют еще один тип – предикативную эмпатию, которая позволяет делать эмоциональные прогнозы. Обычно это удается ярким эмпатам, которые хорошо знают конкретного человека и понимают его прошлый опыт. Они могут предугадать, как он отреагирует на определенные события. Психологи тоже используют этот подход, формируя эмпатические догадки – они выдвигают гипотезы и помогают клиенту выразить то, что тот не может сформулировать сам.

Таким образом, эмпатия – это многогранный процесс, который помогает нам не только понимать других, но и глубже сопереживать им.

Как развить эмпатию: шаги к пониманию других

Недостаток эмпатии может серьезно усложнить жизнь: вы можете невольно обидеть близких людей неосторожными словами и не осознать этого, пока кто-то не укажет на вашу ошибку. Но не стоит думать, что это неизменная черта вашей личности – исследования показывают, что эмпатию можно развивать! Вот несколько советов, как это сделать:

• Станьте мастером активного слушания. Когда кто-то делится с вами своими мыслями, сосредоточьтесь на его рассказе. Не перебивайте и не отвлекайтесь на посторонние мысли. Обратите внимание не только на то, что говорят, но и на невербальные сигналы: как меняется темп речи, когда собеседник выглядит открытым или закрытым, как он жестикулирует и изменяет мимику. Пытайтесь уловить эмоции, стоящие за словами, и сопоставьте их с тем, что вы слышите.
• Будьте открыты к чужим мнениям. Попробуйте понять точку зрения собеседника, даже если она вам не близка. Пройдите Тест Холла на эмоциональный интеллект. Напоминайте себе, что его мнение имеет свои корни и, скорее всего, хорошо обосновано. Слушайте его аргументы, задавайте вопросы и пытайтесь взглянуть на ситуацию его глазами. Вам не нужно соглашаться – важно просто понять, как он пришел к своему мнению.
• Ищите общение с разными людьми. Стремитесь знакомиться с теми, кто отличается от вас. Подумайте о том, как можно совместно работать в команде с другими людьми. Узнавайте о жизни и мыслях людей с другими взглядами – подписывайтесь на их страницы в социальных сетях или путешествуйте, чтобы встретиться с носителями других культур. Узнайте о своей роле в команде и пройдите Тест Белбина онлайн. Рассматривайте это как увлекательное исследование, развивая способность наблюдать и изучать без предвзятости.
• Размышляйте о своих чувствах в разных ситуациях. Например, во время просмотра фильма ставьте видео на паузу и подумайте, какие эмоции вы бы испытывали на месте главного героя. Читайте блог о развитии эмпатии и эмоционального интеллекта. Это поможет вам глубже понять чувства других.
• Читайте больше художественной литературы. Исследования показывают, что литература помогает нам разбираться в нюансах эмоций, развивает способность к сопереживанию и позволяет погрузиться в переживания персонажей. Чтение открывает двери в мир чувств и помогает лучше понять окружающих.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете развить свою эмпатию и сделать свою жизнь и жизнь окружающих более насыщенной и гармоничной.

Что делать, если эмпатии слишком много: советы для чувствительных душ

Некоторые люди страдают от недостатка эмпатии, а другие – от ее избытка. Яркие эмпаты часто сталкиваются с выгоранием, принимая на себя эмоции окружающих слишком близко к сердцу. Чтобы сохранить психическое здоровье и не утонуть в океане чужих чувств, важно установить границы между собой и эмоциями других. Вот несколько советов, как это сделать:

• Определите свои личные границы. Четко сформулируйте, где заканчивается ваше «я» и начинается мир других. Это не сделает вас холодным и бездушным. Помните, что вы не обязаны постоянно быть опорой для других, особенно если это вредит вам. Установив границы, вы защитите себя от эмоционального истощения.
• Выделяйте время на «перезарядку». Эмпаты могут уставать от чужих эмоций, даже если никто не делится своими переживаниями напрямую. Иногда достаточно просто находиться в обществе, чтобы почувствовать перегрузку. Поэтому не забывайте находить время для уединения, чтобы восстановить свои силы и очистить разум.
• Анализируйте свой круг общения. Возможно, некоторые люди истощают вас эмоционально. Подумайте, есть ли возможность сократить общение с теми, кто вызывает у вас усталость. Окружите себя теми, кто наполняет вас позитивом и поддерживает.
• Слушайте себя. Не забывайте задавать себе вопрос, что вы чувствуете в данный момент. Снизить уровень эмоционального напряжения можно с помощью медитации, практик осознанности или ведения дневника. Это поможет вам лучше понять свои чувства и научиться справляться с ними.

Эмпатия – это дар, который помогает нам строить доверительные отношения и быть более добрыми и открытыми. Развивая свою эмпатию, мы не только становимся внимательнее к другим, но и лучше понимаем себя. Мы учимся улавливать нюансы своих эмоций и точнее выражать их. Если вы чувствуете, что не можете справиться с избытком чувств, не стесняйтесь обратиться к психологу. Специалист поможет вам найти баланс и не осудит за вашу чувствительность. Помните, что заботиться о себе – это не эгоизм, а необходимость для гармоничного существования!

Новости Искусственного Интеллекта

В мире, где искусственный интеллект становится вездесущим, интересно подумать о перспективах роботов и цифровых аватаров с ИИ, которые могут испытывать эмоции, похожие на человеческие.

Модели ИИ лишены сознания и не способны испытывать эмоции, но какие возможности могут возникнуть, если это изменится?

Рождение эмоционального ИИ

Перспектива того, что ИИ-система обретет первые проблески эмоций, возможно, не такая уж фантастическая, как может показаться. Уже сейчас системы ИИ обладают некоторой способностью оценивать эмоции людей, и всё чаще они могут воспроизводить эти чувства в своих взаимодействиях с людьми.

По-прежнему требуется скачок в воображении, чтобы представить ИИ, который мог бы чувствовать истинные эмоции, но если это когда-либо станет возможно, можно предположить, что сначала они будут довольно простыми, аналогичными детским. Возможно, ИИ-система сможет почувствовать радость от успешного выполнения задачи или даже замешательство, столкнувшись с заданием, решение которого она не знает. С этого момента несложно представить, как чувство замешательства может перерасти в разочарование из-за повторных неудач в решении конкретной проблемы. И по мере эволюции этой системы её эмоциональный спектр, возможно, расширится, чтобы включить даже оттенки грусти или сожаления.

Если ИИ когда-либо сможет испытывать такие эмоции, это не будет долго, прежде чем они смогут выражать более тонкие чувства, такие как волнение, нетерпение и эмпатия к людям и другим ИИ. Например, в ситуации, когда система ИИ приобретает новый навык или решает новую задачу, она может испытать удовлетворение от успеха. Это похоже на то, как люди чувствуют себя, решая особенно сложную задачу, например, сложный пазл, или когда делают что-то впервые, например, водят автомобиль.

Эмпатия как мотиватор

По мере развития способности ИИ к чувствованию эмоций, его сложность будет увеличиваться, достигая этапа, когда он даже сможет чувствовать эмпатию к другим. Эмпатия — одна из самых сложных человеческих эмоций, связанная с пониманием и сопереживанием чувствам другого человека.

Если ИИ сможет испытывать такие чувства, они могут вдохновлять его становиться более полезным, подобно тому, как люди иногда мотивируются помочь менее удачливому.

ИИ, созданный для помощи врачам, может почувствовать грусть из-за человека, страдающего загадочной болезнью. Эти чувства могут подтолкнуть его к более активному поиску диагноза для редкого заболевания, которым страдает этот человек. Если это окажется успешным, ИИ может почувствовать огромное удовлетворение от осознания того, что пострадавший пациент сможет получить необходимое лечение.

Или можно представить себе ИИ, созданный для обнаружения изменений в окружающей среде. Если такая система обнаружит значительное увеличение уровня загрязнения в определенной области, она может почувствовать разочарование или даже огорчение от этого открытия. Но, как и с людьми, эти чувства могут побудить ИИ искать способы предотвратить новый источник загрязнения, возможно, изобретя более эффективный способ переработки или утилизации токсичного вещества.

Аналогичным образом, система ИИ, сталкивающаяся с многочисленными ошибками в наборе данных, может быть вынуждена усовершенствовать свой алгоритм, чтобы уменьшить количество ошибок.

Это также окажет прямое влияние на взаимодействие между человеком и ИИ. Нетрудно представить, что чат-бот службы поддержки, способный к эмпатии, может приложить больше усилий для решения проблемы клиента. Или, наоборот, мы можем получить цифровых учителей с лучшим пониманием эмоций своих учеников, которые могут адаптировать методы обучения соответственно.

Эмпатический ИИ может преобразить то, как мы лечим людей с психическими заболеваниями. Концепция цифрового терапевта не нова, но если цифровой терапевт сможет лучше понимать своих пациентов на эмоциональном уровне, он может определить, как их лучше поддержать.

Возможно ли это вообще?

Удивительно, но мы можем быть ближе, чем кажется. Системы ИИ, такие как Antix, уже способны выражать искусственную эмпатию. Это платформа для создания цифровых людей, запрограммированных на ответные действия с сочувствием, когда они распознают чувства разочарования, гнева или неудовольствия у людей, с которыми они взаимодействуют. Их цифровые люди могут обнаруживать эмоции людей на основании их речи, используемых слов, интонации и языка тела.

Способность цифровых людей Antix к пониманию эмоций частично основана на методе их обучения. Каждый цифровой человек является уникальным невзаимозаменяемым токеном или NFT, который со временем обучается у своих пользователей, приобретает больше знаний и эволюционирует, чтобы адаптировать свои взаимодействия в ответ на поведение или предпочтения конкретного человека.

Поскольку цифровые люди могут распознавать эмоции и воспроизводить их, они имеют потенциал для предоставления более глубокого и значимого опыта. Antix использует платформу Unreal Engine 5, чтобы придать своим созданиям более реалистичный вид. Создатели могут изменять практически каждый аспект своих цифровых людей, включая голос и внешность, с возможностью редактирования тона кожи, цвета глаз и мелких деталей, таких как брови и растительность на лице.

Что отличает Antix от других платформ ИИ, так это то, что пользователи могут настраивать поведение своих цифровых людей, чтобы обеспечивать наиболее подходящий эмоциональный ответ в различных сценариях. Таким образом, цифровые люди могут реагировать соответствующим тоном голоса, делая правильные жесты и выражения, когда необходимо почувствовать грусть, например, прежде чем быстро преобразиться, чтобы выразить волнение, счастье или радость.

ИИ становится реальным

Эмоциональные системы ИИ находятся на стадии разработки, и результатом станут цифровые люди, которые будут казаться более живыми в любой ситуации, где они могут быть полезны.

Генеральный директор Zoom говорил о появлении цифровых двойников с ИИ, которые могут участвовать в видеозвонках от имени пользователя, позволяя пользователю, так сказать, быть в двух местах одновременно. Если цифровой человек-версия вашего начальника сможет выражать эмпатию, удовлетворение, волнение и гнев, концепция станет более эффективной, способствуя более реалистичному взаимодействию, даже если сам начальник физически не присутствует.

Цифровой человек, ориентированный на обслуживание клиентов и способный сопереживать звонящим, вероятно, окажет большое влияние на удовлетворение клиентов, а сочувствующий цифровой учитель может найти способы вызвать более положительные реакции у своих учеников, ускоряя их обучение.

С цифровыми людьми, способными выражать эмоции, потенциал для более реалистичных, жизненных и увлекательных взаимодействий почти безграничен, и это приведет к более полноценным и выгодным взаимодействиям с системами ИИ.

Источник: Что могло бы произойти, если ИИ сможет чувствовать эмоции?