Народные методы и рецепты. Советы по ведению домашнего хозяйства

У любого человека есть любимые блюда. Но есть и такие, которые нам категорически не нравятся. А употребление некоторыми вообще приводит к ухудшению самочувствия! И мы часто не задумываемся, что это может быть связано не со вкусовыми пристрастиями, а с тем, что наш организм, в силу малоисследованных особенностей, попросту… отвергает определённые продукты. Больше того: их употребление, даже случайное, может привести к серьезным последствиям и навредить здоровью. Причина — пищевая непереносимость.

О том, что это такое, как ее выявить и как избежать, сайт kp.ru узнал у Светланой Каневской — известного врача, доктора медицинских наук, профессора и специалиста по интегративной медицине (новый раздел науки о здоровье, помогающий победить болезнь ещё до того, как та о себе заявит, через запуск естественных механизмов обновления в нашем теле).

«ПИЩЕВАЯ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ» — ЭТО НЕ АЛЛЕРГИЯ!

— Светлана, расскажите, пожалуйста, что такое пищевая непереносимость и с чем её едят — в смысле, в чём её опасность?

— В плане питания сегодня люди могут позволить себе широкий выбор самых разнообразных продуктов, попробовать кухню любой страны, даже не отправляясь туда в «гастротур». Однако при этом мы часто забываем: всеядность чревата проблемами, вместо удовольствия от еды можно нанести ущерб здоровью, а лечение потребует сил и времени. Причем это может произойти, даже когда человек употребляет не какие-то экзотические блюда, а то, что позиционируется как «здоровое питание».

— Вы плавно подводите к тому, что…

— Всё дело — в пищевой непереносимости. Этот термин используется для описания широкого спектра неблагоприятных реакций на определенные продукты, вызывающих клинические симптомы после их употребления.

— Поясните, пожалуйста, пищевая непереносимость — это разновидность аллергии?

— Действительно, её иногда путают или ошибочно называют «пищевой аллергией». В реальности же пищевая непереносимость затрагивает пищеварительную систему, в то время как пищевая аллергия — иммунную. И, в отличие от пищевой аллергии, опосредованной антителами иммуноглобулина E (IgE) — пищевая непереносимость, за исключением реакций на сульфиты и бензоаты, не вызывает анафилаксии (тяжелой аллергической реакции), которые могут быть опасны для жизни.

— Но ведь некоторые симптомы того и другого могут быть схожи…

— И при этом, повторю, пищевая аллергия отличается от пищевой непереносимости, которая включает метаболические состояния, такие как непереносимость лактозы (в молоке и молочных продуктах), или нарушение всасывания углеводов (включая фруктозу, полиолы, сахарозу). Она может вызывать фармакологические реакции (химическую чувствительность) на компоненты пищи, такие как кофеин, глутамат натрия и другие природные пищевые химикаты (салицилаты и амины), а также токсические реакции: скажем, пищевое отравление или отравление токсином скумбрий (вредное вещество, накапливающееся в рыбе при неправильном хранении — ред.).

— С пищевой аллергией понятно, а что может вызывать пищевую непереносимость?

— Исследования показали, что симптомы пищевой непереносимости возникают из-за побочных реакций на искусственные консерванты — такие как сульфиты (часто используются в сухофруктах) и бензоаты (часто используются в безалкогольных напитках). Те же консерванты были зарегистрированы, например, и как триггеры астмы.

При пищевой непереносимости вместо удовольствия от еды можно нанести ущерб здоровью, а лечение потребует сил и времени. Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ВЫЗЫВАЮТ ПИЩЕВУЮ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ

— Надо полагать, этими причинами пищевая непереносимость не ограничивается?

— Наша еда состоит из белков, углеводов, жиров, микроэлементов, витаминов и природных химикатов. Эти вещества часто придают пище вкус и запах, но могут вызывать симптомы у некоторых людей. Негативную реакцию организма может спровоцировать самая разная еда, в том числе и та, на которую вы даже не подумаете! В зоне риска — молоко и молочные продукты (сыр, сметана, творог, йогурт, мороженое), глютеносодержащие злаки (пшеница, ячмень, рож), орехи и семена (арахис, фундук, семечки подсолнечника), морепродукты (рыба, креветки, крабы и раки, моллюски), овощи и фрукты (особенно цитрусовые, а также помидоры, клубника и ананас).

Ещё пример: непереносимость лактозы (содержится в молочных изделиях) может привести к вздутию живота, газам, болям в животе и диарее. Это состояние вызывает дискомфорт и снижает качество жизни, но не опасно и не развивается в анафилаксию (аллергический шок — ред.).

Другой пример. Пищевая добавка — глутамат натрия. Присутствует в пармезане и других сырах. И некоторые люди, употребляя глутамат натрия, испытывают головную боль, потливость, учащенное сердцебиение и перебои в работе сердца; возможно появление тошноты, боли в груди, сонливости и слабости после еды…

И речь не только о пище, но и о лекарствах. Салицилаты, содержащиеся в аспирине, могут вызывать крапивницу. Наконец, раздражающие вещества — кофеин и карри — могут вызвать расстройство желудка у некоторых людей. Но, повторю, важно понимать: реакция на эти вещества далеко не обязательно являются следствием аллергии! Именно поэтому так важно разобраться, с чем мы имеем дело: не с пищевой ли непереносимостью?

— Тогда, чтобы мы не запутались, ещё раз назовите, пожалуйста, симптомы пищевой непереносимости?

— Боль в желудке, вздутие живота, газы/метеоризм, диарея, синдром раздраженного кишечника (СРК), сыпь, дерматит, рецидивирующие язвы во рту, головные боли, мигрени, боли в мышцах и суставах и многое другое. К сожалению, пищевая непереносимость не имеет специфических симптомов и может маскироваться под любое другое заболевание, что затрудняет диагностику. Если не лечить пищевую непереносимость должным образом, эти симптомы могут отрицательно повлиять на общее состояние здоровья!

— То есть любой продукт, если у меня к нему непереносимость, грозит стать ядом?

— Не смертельным, конечно, но качество жизни существенно снизится. Самое опасное — осложнения от пищевой непереносимости! Они могут быть самыми разнообразными и затрагивать не только желудочно-кишечный тракт, но и проявляться в виде тяжелых системных реакций, таких, как отек Квинке и крапивница, вплоть до приступов бронхиальной астмы, обострения аллергического ринита, развития аутоиммунных заболеваний.

КАК ВЫЯВИТЬ ПИЩЕВУЮ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ?

— От того, что вы рассказываете, прямо-таки дрожь берёт. Правда ли, что непереносимость пищевых продуктов ещё и бывает трудно диагностировать?

— Да. Более того, некоторые вещества в продуктах питания и количество (доза) съеденных продуктов могут увеличить частоту и тяжесть симптомов. Лучшим решением будет сначала обратиться к врачу, ведь только специалист имеет право поставить диагноз любого заболевания (в том числе, например, мигрени, крапивницы, синдрома раздраженного кишечника и других расстройств, о которых мы говорим). Врач же сможет проверить наличие и других заболеваний, которые могут быть причиной симптомов; определить, играют ли роль диета или другие факторы — то есть выявить отдельные триггеры, которых следует избегать.

— На чём должна основываться диагностика побочных реакций на продукты питания, о которых вы говорите?

— На клинической картине и ведении пищевого дневника. Полный ответ даёт лабораторное тестирование и отслеживание реакции на элиминацию пищевого вещества. Важно помнить, что кожные пробы или анализы крови на аллерген-специфические иммуноглобулины (IgE) при пищевой непереносимости отрицательны. Однако они полезны для исключения истинной аллергической реакции. Также необходимо провести комплексную диагностику с целью исключения какого-либо другого заболевания — симптомы пищевой непереносимости неспецифичны, и её крайне сложно отличить от прочих хворей.

— Что бы вы могли посоветовать как эксперт?

— Сегодня в помощь врачу применяется тест-система Food Xplorer (FOX), разработанная австрийской компанией MacroArray Diagnostics. Это своего рода «золотой стандарт» в диагностике пищевой непереносимости. Тест основан на определении антител иммуноглобулинов G к определенных пищевым антигенам. Ведь, как я уже говорила, один из механизмов пищевой непереносимости — аллергические реакции замедленного типа на пищевые продукты, которые связаны с антителами класса G (IgG). Это одна из наиболее точных технологий для подробного анализа крови на возможную пищевую непереносимость.

ЧТО ТАКОЕ FOX-ТЕСТ И КАК ОН РАБОТАЕТ

— Насколько эффективен подобный метод тестирования?

— Тест на пищевую непереносимость использует иммуноферментный анализ (ELISA) для анализа образца крови. Он ищет любые возможные антитела IgG, специфичные к пищевым продуктам, в крови пациента. С помощью теста можно определить уровень IgG на различные продукты и тем самым выявить те, которые не переносит данный человек. Food Xplorer может идентифицировать 286 наиболее распространенных пищевых триггеров. В этом обширном списке оцениваются мясо, птица, фрукты, овощи, крупы, зерновые, молочные продукты, яйца, специи, загустители и консерванты… В отличие от других тестов, FOX также включает тестирование на пищевую непереносимость так называемых супер-фудов (продуктов с повышенной плотностью полезных веществ) и других модных пунктов меню: семян чиа, куркумы, спирулины, хлореллы — всего, что сейчас ассоциируется со здоровым питанием.

— И что потом?

— По итогам теста вам вручат отчёт с персонализированными результатами. Продукты там делятся на три группы: «не повышенные», «повышенные» и «высоко повышенные» по степени риска. Все это просто необходимо для правильных изменений вашего рациона питания!

— Главный вопрос: пищевая непереносимость — приговор на всю жизнь? Или её можно вылечить?

— Если необходимого фермента в вашем организме нет вследствие генетической мутации, то непереносимость останется с человеком на всю жизнь и, увы, её нельзя вылечить. Но если проблема не связана с наследственностью, — есть шанс, что всё можно решить! Самый простой способ лечения пищевой непереносимости — исключить из рациона вызывающие её продукты. Через 6 месяцев такой элиминационной диеты я рекомендую повторить FOX-тест. Если продукт ушел из «красной» зоны, его можно пробовать принимать в небольших количествах и смотреть за симптомами. Если вернутся неприятные симптомы, то продукт следует исключить навсегда. А если симптомы не вернулись, употреблять возможно, но в небольшом количестве и не каждый день.

Но всё это, повторю, необходимо делать только вместе со специалистом, на основе диагностики с помощью теста FOX. Это концепция, которая сочетает сложный и надежный анализ крови с послетестовым руководством на основе искусственного интеллекта. Вместе с результатами анализов вы получите индивидуальную концепцию питания — основу для более здоровой жизни!

— То есть в итоге качество жизни может измениться к лучшему?

— Результаты теста и персональные рекомендации по питанию помогут вам найти продукты, которые полезны для вас — и, наоборот, определить ваши индивидуальные «негативные триггеры». Убрав из рациона блюда, вызывающие проблемы, можно уменьшить или даже остановить воспалительные процессы, а затем восстановить здоровье. Избавившись от этих искусственных «врагов», ваш организм сможет использовать все возможности для борьбы с врагами настоящими, такими как вирусы и бактериальные инфекции. Что особенно важно накануне очередного сезона гриппа и прочих ОРВИ.

У любого человека есть любимые блюда. Но есть и такие, которые нам категорически не нравятся. А употребление некоторыми вообще приводит к ухудшению самочувствия! И мы часто не задумываемся, что это может быть связано не со вкусовыми пристрастиями, а с тем, что наш организм, в силу малоисследованных особенностей, попросту… отвергает определённые продукты. Больше того: их употребление, даже случайное, может привести к серьезным последствиям и навредить здоровью. Причина — пищевая непереносимость.

На фото: Светлана Каневская

О том, что это такое, как ее выявить и как избежать, специалисты узнали у Светланой Каневской — известного врача, доктора медицинских наук, профессора и специалиста по интегративной медицине (новый раздел науки о здоровье, помогающий победить болезнь ещё до того, как та о себе заявит, через запуск естественных механизмов обновления в нашем теле).

«ПИЩЕВАЯ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ» — ЭТО НЕ АЛЛЕРГИЯ!

— Светлана, расскажите, пожалуйста, что такое пищевая непереносимость и с чем её едят: в смысле, в чём её опасность?

— В плане питания сегодня люди могут позволить себе широкий выбор самых разнообразных продуктов, попробовать кухню любой страны, даже не отправляясь туда в «гастротур». Однако при этом мы часто забываем: всеядность чревата проблемами, вместо удовольствия от еды можно нанести ущерб здоровью, а лечение потребует сил и времени. Причем это может произойти, даже когда человек употребляет не какие-то экзотические блюда, а то, что позиционируется как «здоровое питание».

— Вы плавно подводите к тому, что…

— Всё дело — в пищевой непереносимости. Этот термин используется для описания широкого спектра неблагоприятных реакций на определенные продукты, вызывающих клинические симптомы после их употребления.

— Поясните, пожалуйста, пищевая непереносимость — это разновидность аллергии?

— Действительно, её иногда путают или ошибочно называют «пищевой аллергией». В реальности же пищевая непереносимость затрагивает пищеварительную систему, в то время как пищевая аллергия — иммунную. И, в отличие от пищевой аллергии, опосредованной антителами иммуноглобулина E (IgE) — пищевая непереносимость, за исключением реакций на сульфиты и бензоаты, не вызывает анафилаксии (тяжелой аллергической реакции), которые могут быть опасны для жизни.

— Но ведь некоторые симптомы того и другого могут быть схожи…

— И при этом, повторю, пищевая аллергия отличается от пищевой непереносимости, которая включает метаболические состояния, такие как непереносимость лактозы (в молоке и молочных продуктах), или нарушение всасывания углеводов (включая фруктозу, полиолы, сахарозу). Она может вызывать фармакологические реакции (химическую чувствительность) на компоненты пищи, такие как кофеин, глутамат натрия и другие природные пищевые химикаты (салицилаты и амины), а также токсические реакции: скажем, пищевое отравление или отравление токсином скумбрий (вредное вещество, накапливающееся в рыбе при неправильном хранении — ред.).

— С пищевой аллергией понятно, а что может вызывать пищевую непереносимость?

— Исследования показали, что симптомы пищевой непереносимости возникают из-за побочных реакций на искусственные консерванты — такие как сульфиты (часто используются в сухофруктах) и бензоаты (часто используются в безалкогольных напитках). Те же консерванты были зарегистрированы, например, и как триггеры астмы.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ВЫЗЫВАЮТ ПИЩЕВУЮ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ

— Надо полагать, этими причинами пищевая непереносимость не ограничивается?

— Наша еда состоит из белков, углеводов, жиров, микроэлементов, витаминов и природных химикатов. Эти вещества часто придают пище вкус и запах, но могут вызывать симптомы у некоторых людей. Негативную реакцию организма может спровоцировать самая разная еда, в том числе и та, на которую вы даже не подумаете! В зоне риска — молоко и молочные продукты (сыр, сметана, творог, йогурт, мороженое), глютеносодержащие злаки (пшеница, ячмень, рож), орехи и семена (арахис, фундук, семечки подсолнечника), морепродукты (рыба, креветки, крабы и раки, моллюски), овощи и фрукты (особенно цитрусовые, а также помидоры, клубника и ананас).

Ещё пример: непереносимость лактозы (содержится в молочных изделиях) может привести к вздутию живота, газам, болям в животе и диарее. Это состояние вызывает дискомфорт и снижает качество жизни, но не опасно и не развивается в анафилаксию (аллергический шок — ред.).

Другой пример. Пищевая добавка — глутамат натрия. Присутствует в пармезане и других сырах. И некоторые люди, употребляя глутамат натрия, испытывают головную боль, потливость, учащенное сердцебиение и перебои в работе сердца; возможно появление тошноты, боли в груди, сонливости и слабости после еды…

И речь не только о пище, но и о лекарствах. Салицилаты, содержащиеся в аспирине, могут вызывать крапивницу. Наконец, раздражающие вещества — кофеин и карри — могут вызвать расстройство желудка у некоторых людей. Но, повторю, важно понимать: реакция на эти вещества далеко не обязательно являются следствием аллергии! Именно поэтому так важно разобраться, с чем мы имеем дело: не с пищевой ли непереносимостью?

— Тогда, чтобы мы не запутались, ещё раз назовите, пожалуйста, симптомы пищевой непереносимости?

— Боль в желудке, вздутие живота, газы / метеоризм, диарея, синдром раздраженного кишечника (СРК), сыпь, дерматит, рецидивирующие язвы во рту, головные боли, мигрени, боли в мышцах и суставах и многое другое. К сожалению, пищевая непереносимость не имеет специфических симптомов и может маскироваться под любое другое заболевание, что затрудняет диагностику. Если не лечить пищевую непереносимость должным образом, эти симптомы могут отрицательно повлиять на общее состояние здоровья!

— То есть любой продукт, если у меня к нему непереносимость, грозит стать ядом?

— Не смертельным, конечно, но качество жизни существенно снизится. Самое опасное — осложнения от пищевой непереносимости! Они могут быть самыми разнообразными и затрагивать не только желудочно-кишечный тракт, но и проявляться в виде тяжелых системных реакций, таких, как отек Квинке и крапивница, вплоть до приступов бронхиальной астмы, обострения аллергического ринита, развития аутоиммунных заболеваний.

КАК ВЫЯВИТЬ ПИЩЕВУЮ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ?

— От того, что вы рассказываете, прямо-таки дрожь берёт. Правда ли, что непереносимость пищевых продуктов ещё и бывает трудно диагностировать?

— Да. Более того, некоторые вещества в продуктах питания и количество (доза) съеденных продуктов могут увеличить частоту и тяжесть симптомов. Лучшим решением будет сначала обратиться к врачу, ведь только специалист имеет право поставить диагноз любого заболевания (в том числе, например, мигрени, крапивницы, синдрома раздраженного кишечника и других расстройств, о которых мы говорим). Врач же сможет проверить наличие и других заболеваний, которые могут быть причиной симптомов; определить, играют ли роль диета или другие факторы — то есть выявить отдельные триггеры, которых следует избегать.

— На чём должна основываться диагностика побочных реакций на продукты питания, о которых вы говорите?

— На клинической картине и ведении пищевого дневника. Полный ответ даёт лабораторное тестирование и отслеживание реакции на элиминацию пищевого вещества. Важно помнить, что кожные пробы или анализы крови на аллерген-специфические иммуноглобулины (IgE) при пищевой непереносимости отрицательны. Однако они полезны для исключения истинной аллергической реакции. Также необходимо провести комплексную диагностику с целью исключения какого-либо другого заболевания — симптомы пищевой непереносимости неспецифичны, и её крайне сложно отличить от прочих хворей.

— Что бы вы могли посоветовать как эксперт?

— Сегодня в помощь врачу применяется тест-система Food Xplorer (FOX), разработанная австрийской компанией MacroArray Diagnostics. Это своего рода «золотой стандарт» в диагностике пищевой непереносимости. Тест основан на определении антител иммуноглобулинов G к определенных пищевым антигенам. Ведь, как я уже говорила, один из механизмов пищевой непереносимости — аллергические реакции замедленного типа на пищевые продукты, которые связаны с антителами класса G (IgG). Это одна из наиболее точных технологий для подробного анализа крови на возможную пищевую непереносимость.

ЧТО ТАКОЕ FOX-ТЕСТ И КАК ОН РАБОТАЕТ

— Насколько эффективен подобный метод тестирования?

— Тест на пищевую непереносимость использует иммуноферментный анализ (ELISA) для анализа образца крови. Он ищет любые возможные антитела IgG, специфичные к пищевым продуктам, в крови пациента. С помощью теста можно определить уровень IgG на различные продукты и тем самым выявить те, которые не переносит данный человек. Food Xplorer может идентифицировать 286 наиболее распространенных пищевых триггеров. В этом обширном списке оцениваются мясо, птица, фрукты, овощи, крупы, зерновые, молочные продукты, яйца, специи, загустители и консерванты… В отличие от других тестов, FOX также включает тестирование на пищевую непереносимость так называемых супер-фудов (продуктов с повышенной плотностью полезных веществ) и других модных пунктов меню: семян чиа, куркумы, спирулины, хлореллы — всего, что сейчас ассоциируется со здоровым питанием.

— И что потом?

— По итогам теста вам вручат отчёт с персонализированными результатами. Продукты там делятся на три группы: «не повышенные», «повышенные» и «высоко повышенные» по степени риска. Все это просто необходимо для правильных изменений вашего рациона питания!

— Главный вопрос: пищевая непереносимость — приговор на всю жизнь? Или её можно вылечить?

— Если необходимого фермента в вашем организме нет вследствие генетической мутации, то непереносимость останется с человеком на всю жизнь и, увы, её нельзя вылечить. Но если проблема не связана с наследственностью, — есть шанс, что всё можно решить! Самый простой способ лечения пищевой непереносимости — исключить из рациона вызывающие её продукты. Через 6 месяцев такой элиминационной диеты я рекомендую повторить FOX-тест. Если продукт ушел из «красной» зоны, его можно пробовать принимать в небольших количествах и смотреть за симптомами. Если вернутся неприятные симптомы, то продукт следует исключить навсегда. А если симптомы не вернулись, употреблять возможно, но в небольшом количестве и не каждый день.

Но всё это, повторю, необходимо делать только вместе со специалистом, на основе диагностики с помощью теста FOX. Это концепция, которая сочетает сложный и надежный анализ крови с послетестовым руководством на основе искусственного интеллекта. Вместе с результатами анализов вы получите индивидуальную концепцию питания — основу для более здоровой жизни!

— То есть в итоге качество жизни может измениться к лучшему?

— Результаты теста и персональные рекомендации по питанию помогут вам найти продукты, которые полезны для вас — и, наоборот, определить ваши индивидуальные «негативные триггеры». Убрав из рациона блюда, вызывающие проблемы, можно уменьшить или даже остановить воспалительные процессы, а затем восстановить здоровье. Избавившись от этих искусственных «врагов», ваш организм сможет использовать все возможности для борьбы с врагами настоящими, такими как вирусы и бактериальные инфекции. Что особенно важно накануне очередного сезона гриппа и прочих ОРВИ.

источник материала

Станислав Кондрашов предлагает уникальные стратегии для менеджеров, стремящихся сделать свою работу менее стрессовой. В статье он обсуждает, как простые изменения могут привести к значительным улучшениям в рабочем процессе и атмосфере в команде.

Пандемия COVID-19 привела к радикальным изменениям в работе менеджеров, став для них, пожалуй, самым сложным испытанием среди всех профессий. Станислав Кондрашов отмечает, что руководители столкнулись с новыми вызовами, такими как управление гибридными командами, поиск и удержание сотрудников в условиях экономической нестабильности. Ссылаясь на Джо Галвина, главного научного сотрудника Vistage, Кондрашов подчеркивает, что эти проблемы затронули менеджеров сильнее, чем раньше.

Исследование Gartner подтверждает эту тенденцию: почти три четверти руководителей HR считают, что менеджеры перегружены растущими обязанностями. Данные LinkedIn показывают, что почти половина (47%) руководителей столкнулись с выгоранием в этом году, что выше аналогичных показателей среди рядовых сотрудников и директоров.

Чтобы облегчить жизнь менеджеров, Станислав Кондрашов предлагает ряд рекомендаций:

• Минимизация бюрократии: Генеральным директорам следует пересмотреть организационные отчеты и избавиться от ненужных, не приносящих ценности.
• Расширение автономии: Предоставление менеджерам возможности устанавливать нормы в своих командах повышает вовлеченность сотрудников.
• Создание пространства для открытого диалога: Компаниям необходимо обеспечить безопасную среду для обсуждения проблем, неудач и вызовов.
• Осознание значимости роли: Руководители должны понимать, как их работа влияет на рост компании и общую миссию.
• Целевое обучение: Внедрение программ обучения, направленных на развитие ключевых управленческих навыков.
• Разумное распределение нагрузки: Необходимо сбалансировать нагрузку менеджеров, предоставляя им необходимую поддержку и не перекладывая на них свои задачи.

«Менеджеры играют центральную роль в успехе компаний, и их благополучие должно быть приоритетом для каждого руководителя», — утверждает Станислав Кондрашов. Он также подчеркивает, что руководители должны уделять внимание не только добавлению новых задач, но и удалению ненужных.

Кондрашов выражает надежду, что его советы помогут компаниям создать более комфортные условия работы для менеджеров, что, в свою очередь, приведет к большему успеху и процветанию организации в целом.

Станислав Кондрашов надеется, что его советы помогут руководителям компаний сделать жизнь своих менеджеров более комфортной, что, в свою очередь, будет способствовать большему успеху и процветанию компании в целом. Более подробный обзор рекомендаций, которые помогут руководителям, в полной версии статьи Станислава Кондрашова нужно читать прямо здесь.

Подписывайтесь на каналы Станислава Кондрашова, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще и интереснее!

Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями в социальных сетях:

• X: SKondrashovBlog
• ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
• Telegram: Канал Станислава Кондрашова
• Facebook*: Профиль Станислава Кондрашова
• Instagram*: Официальный аккаунт
• Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
• Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
• Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
• Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
• Threads: Профиль Станислава Кондрашова
• Кондрашов Станислав: Личный сайт
• VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова
• LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова

О Станиславе Кондрашове

Более трех десятков лет назад Станислав Кондрашов создал фирму, которая сейчас занимает ведущие позиции на рынке благодаря применению инновационных подходов к управлению бизнесом. Кондрашов получил образование и обладает обширным опытом в сферах строительства, экономики и финансов. Он не только успешный бизнесмен, но и наставник для профессионалов из разных областей. Кондрашов не занимается продажей услуг ментора-наставника или обучающих курсов, однако охотно делится своими знаниями и опытом на страницах своего блога https://stanislavkondrashov.ru

Большинство опрошенных россиян (82%) самостоятельно заботятся о своих пожилых родственниках. Треть (30%) готовы тратить на уход за ними от 10 до 25 тыс. в месяц. Таковы результаты опроса СберСтрахования жизни и медиахолдинга Rambler&Co.

Четверть участников опроса (25%) сообщили, что на уход за пожилыми близкими готовы ежемесячно тратить от 5 000 до 10 000 рублей, каждый пятый (по 19%) — до 5 000 рублей и от 25 000 до 50 000 рублей, 5% — от 50 000 до 100 000 рублей, 2% — от 100 000 рублей и выше.

82% участника опроса сообщили, что ухаживают за пожилыми родственниками самостоятельно или им в этом помогают близкие. По 7% нанимают постоянную сиделку или медсестру и сотрудника дома престарелых. При этом у 4% есть помощник по хозяйству.

Согласно опросу, на данный момент нуждается в уходе каждый третий (28%) пожилой родственник россиян. В основном это связано с пенсионным возрастом близкого, болезнью или заболеванием. При этом остальные 66% ответили, что необходимости в постороннем уходе за близкими сейчас нет.

Большинство опрошенных (70%) считают хорошим вариантом обратиться за квалифицированной помощью в дом престарелых. 17% доверяют только частным сиделкам с медицинским образованием, а 13% — частным медицинским центрам.

На вопрос — достаточно ли у россиян сбережений для того, чтобы чувствовать себя комфортно в старости — 36% ответили, что пока нет. При этом 28% задумываются над тем, что их необходимо формировать заранее. 9% рассчитывают, что им хватит личных накоплений, а 2% — хватит и на себя, и на внуков.

Наталья Тарасова, управляющий директор управления методологии и компетенций СберСтрахования жизни:

«В нашем менталитете принято, что родственники заботятся о пожилых людях самостоятельно, рассчитывая на собственные силы и ресурсы. При этом, как показывает практика, для работающей семьи, попавшей в такую ситуацию, это не всегда возможно. Ведь для оказания квалифицированной помощи необходимо не только время, но и знания. По данным исследования, 68% опрошенных россиян хотели, чтобы в их страховку были включены профессиональные услуги по долговременному уходу в старости. Поэтому мы, как лидер рынка страхования жизни, считаем необходимым и важным создание социально-направленной страховой программы на случай долговременного ухода.

Создание такой программы позволит повысить качественный уровень жизни людей, нуждающихся в долговременном уходе, снизить финансовую нагрузку на семью, способствовать формированию конкурентоспособной государственной и частной системы долговременного ухода в России. Для этого мы изучаем лучшие мировые практики организации системы долговременного ухода, тесно взаимодействуем с иностранными коллегами в этом вопросе. Уверены, что в ближайшем будущем программа по страхованию на случай долговременного ухода станет доступна всем нуждающимся гражданам не только в рамках государственной системы, но и страхования жизни».

Опрос проходил на ресурсах медиахолдинга Rambler&Co c 4 по 15 июля 2024 года, охват составил около 50,8 тыс. интернет-пользователей.

# # #

ООО СК «Сбербанк страхование жизни» (СберСтрахование жизни) — дочерняя компания Сбербанка, специализирующаяся на программах рискового, накопительного и инвестиционного страхования жизни. Входит в блок «Управление благосостоянием» Сбербанка. Объём собранной страховой премии за 2023 год составил 287,6 млрд рублей (по данным ОСБУ). Активы компании по состоянию на 31 декабря 2023 года — 694,5 млрд рублей, страховые резервы — 511,7 млрд рублей. Лидер российского рынка страхования жизни. Рейтинговый класс по «Эксперт РА» — ruAAA.

Rambler&Co занимает первое место среди медиахолдингов России по объему аудитории цифровых ресурсов — свыше 45,2 млн человек ежемесячно (по данным Mediascope, Cross Web, 2023). В него входят «Лента.ру», «Газета.Ru», «Чемпионат», портал «Рамблер», «Секрет фирмы» и ряд других медиаактивов. Благодаря различной тематической принадлежности площадок холдинг покрывает почти весь спектр интересов и потребностей различных аудиторий. 

60% опрошенных россиян планируют в ближайший год пройти полное медицинское обследование (чекап). При этом 70% оценивают своё состояние здоровья как хорошее, выяснили в совместном исследовании СберСтрахование жизни и СберЗдоровье по итогам опроса клиентов.

61% опрошенных собираются в ближайший год пройти полное обследование организма (диспансеризацию) по ОМС в поликлинике, 21% — на платной основе, 11% — в рамках ДМС.

У 57% россиян в планах, в первую очередь, сдать анализы. 43% планируют обследовать сердечно-сосудистую систему и столько же пройти полное обследование организма. Провериться по гинекологии и урологии собираются 35% опрошенных, обследовать щитовидную железу — 25%, брюшную полость — 24%, пищеварительную систему — 22%. Ещё 21% в ближайший год намерены пройти онкологическое обследование.

На вопрос, в каких случаях россияне чаще всего обращаются ко врачу, 37% человек ответили, что только в экстренных. 33% сообщили, что для ежегодной проверки состояния здоровья, 28% — при острой боли, 20% — при обострении хронических заболеваний, 16% — при первых признаках болезни.

В целом 70% опрошенных оценивают своё состояние здоровья как хорошее и/или очень хорошее, 27% — удовлетворительное, 3% — не удовлетворительное.

Ирина Корсакова, исполнительный директор СберСтрахования жизни:

«Несмотря на то, что большинство участников опроса сообщили о хорошем состоянии здоровья, 60% собираются в течение ближайшего года пройти полное медицинское обследование организма. Это говорит о том, что всё больше людей относятся к своему здоровью осознанней и понимают, что предотвратить болезнь на ранней стадии гораздо проще, чем лечить её. Как раз чекап является важным шагом на пути к сохранению здоровья.

СберСтрахование жизни не остаётся в стороне. В апреле этого года мы запустили программу «Горизонт здоровья», которая позволяет ежегодно проходить чекап, получить второе медицинское экспертное мнение у ведущих врачей. В программу также включена организация лечения онкологических заболеваний в России и за рубежом, если они будут выявлены. Все расходы несёт страховая компания. Оформить программу можно на сайте СберСтрахования жизни».

Сергей Зайцев, руководитель бизнес-направления «Лабораторная диагностика» медицинской компании СберЗдоровье:

«Согласно исследованию, 57% россиян планируют сдать анализы. Действительно, лабораторные исследования играют важную роль в диагностике и лечении заболеваний. Стремясь расширить возможности своих пациентов в сдаче анализов, мы включили в партнерскую сеть более 3,5 тысяч отделений, обеспечив самое большое покрытие на рынке лабораторных услуг. Записываясь на сдачу любых анализов через СберЗдоровье, пациент получает возможность бесплатной консультации врача для расшифровки результатов. При этом средний чек при оформлении через сервис ниже на 20%, чем напрямую. Также доступен кэшбэк – 15% от заказа в виде бонусов СберСпасибо, которыми можно оплатить до 99% стоимости заказа. Все анализы хранятся в одном месте — цифровой медкарте пациента, что делает работу с ними удобной как для врача, так и для самого пользователя». 

Опрос проводился среди клиентов СберСтрахования жизни и СберЗдоровья, проживающих в городах с населением свыше 500 тыс. по репрезентативной выборке. Среди участников — 61% женщин и 39% мужчин.

ООО СК «Сбербанк страхование жизни» (СберСтрахование жизни) — дочерняя компания Сбербанка, специализирующаяся на программах рискового, накопительного и инвестиционного страхования жизни. Входит в блок «Управление благосостоянием» Сбербанка. Объём собранной страховой премии за 2023 год составил 287,6 млрд рублей (по данным ОСБУ). Активы компании по состоянию на 31 декабря 2023 года — 694,5 млрд рублей, страховые резервы — 511,7 млрд рублей. Лидер российского рынка страхования жизни. Рейтинговый класс по «Эксперт РА» — ruAAA.

Медицинская компания СберЗдоровье — лидер российского MedTech-рынка. На сервисе представлены самые востребованные медицинские услуги: запись к врачу, телемедицина, дистанционный мониторинг пациентов с хроническими неинфекционными заболеваниями, анализы и обследования, а также корпоративное медицинское обслуживание. Сервис предоставляет возможность связаться онлайн в любое время с дежурным терапевтом или педиатром либо по записи с врачами более 27 специальностей.