Архив

Архив раздела ‘Семья и здоровье’

Перекус в современном ритме жизни: полезная альтернатива фастфуду и сладостям

31 августа 2021 Comments off

Современный ритм жизни может не оставить времени на нормальный обед. Игнорировать чувство голода долго сложно – когда все мысли о еде, страдает работоспособность. Носить с собой лотки с домашней едой не всегда получается – можно забыть, не успеть приготовить или не иметь возможности спокойно поесть. Фастфуд, сладости и бутерброды – не выход для тех, кто заботится о здоровье. И хотя ситуация может показаться безвыходной, есть немало вариантов вкусного и полезного перекуса или даже полноценного обеда.

фото: Перекус в современном ритме жизни: полезная альтернатива фастфуду и сладостям

Фрукты и овощи

Один из самых простых вариантов – это фрукты и овощи. Например, бананы – они отличаются высокой питательностью и надолго дают заряд энергии. А «природная» упаковка в виде кожуры позволяет не носить с собой ни контейнер, ни пакет. Для ценителей разнообразия современные супермаркеты предлагают удобный формат уже помытых и нарезанных фруктов и овощей, которые продаются в удобных пластиковых баночках. Такой перекус можно есть даже на ходу или в сильной спешке.

Спортивное питание

Существует широкий спектр спортивной продукции: это и протеиновые батончики разных вкусов, и различные полезные печенья с высоким содержанием белка, и просто сухой протеин, который можно развести с жидкостью. Такие перекусы не занимают много места, их легко взять с собой и можно съесть в любой удобный момент.

Цельнозерновые хлебцы

Цельнозерновые хлебцы – удобный и сытный вариант для быстрой подзарядки. В них содержится много необходимой организму клетчатки, а также белков и «медленных» углеводов, которые надолго насыщают организм. Перекус с хлебцами легко разнообразить – можно добавить овощи, творожный сыр, авокадо или другие любимые продукты. 

Функциональное питание

Современный и очень удобный вариант – функциональное питание, например, от Digital Meal. Продукты бренда заменяют полноценный прием пищи – они сбалансированы по микроэлементам и витаминам, а также содержат «сложные» углеводы, которые дают заряд энергии на несколько часов. Заменитель еды представляет собой водорастворимый порошок и готовится всего за минуту. Продукцию Digital Meal можно найти как в небольших пакетиках, так и в бутылках. Последний формат удобен тем, что не нужно искать стакан или шейкер: в бутылку уже насыпана одна порция продукта (400 ккал), нужно просто добавить жидкость – воду, молоко, сок или что-то другое, закрыть крышку и потрясти 30 секунд. Полноценный обед готов.

«Перекус или обед должны не только насыщать, но и давать целый спектр элементов, необходимых для правильного функционирования организма. В составе Digital Meal содержатся витамины А, В, Д, Е, С и Н, а также другие важные элементы: кальций, магний, железо, цинк, омега-3 и омега-6. Благодаря этому продукция Digital Meal помогает вести современный и здоровый образ жизни, а также поддерживать себя в форме», – отмечают представители Digital Meal.

фото: Перекус в современном ритме жизни: полезная альтернатива фастфуду и сладостям

Греческий йогурт

Греческий йогурт – настоящий кладезь белка. При этом в продукте не так много калорий и углеводов. Йогурт надолго насыщает, а пробиотики в составе улучшают работу кишечника. Кроме того, йогурт богат кальцием – он помогает укрепить кости, ногти и волосы. Купить его легко, а для разнообразия можно использовать разные добавки: мюсли, фрукты, мёд. Вместо греческого йогурта можно также взять обычный творог, ряженку, простоквашу или питьевой йогурт с низким содержанием сахара.

Банка тунца

Консервированный тунец – то, что легко купить в супермаркете. Это низкокалорийный продукт, который содержит много омега-3 и омега-6 жирных кислот. Они снижают вероятность инфаркта и образования тромбов, хорошо влияют на кожу, волосы и ногти, а также – на состояние организма в целом. Банку с перекусом или обедом легко носить, а при желании можно дополнить хлебцами или цельнозерновым хлебом.

Фруктовые чипсы

Вкусный и быстрый вариант перекуса – фруктовые чипсы. Это современный эко-снэк, который удобно взять с собой и легко найти в магазинах по пути. Такие чипсы изготавливаются путем сушки тонких ломтиков фруктов. Особая технология не только сохраняет все полезные свойства, но и дает чипсам интересную текстуру. А когда в составе нет соли, сахара и консервантов – перекус не только вкусный, но и полезный.

Мюсли или гранола

Ещё один вариант вкусного и полезного перекуса или обеда – мюсли или гранола. Первое – это цельные овсяные хлопья, с добавлением дробленых орехов и сухофруктов, второе – те же ингредиенты, но дробленые и запечённые. Мюсли и гранолу можно как купить, так и приготовить и взять с собой. Есть можно как просто так, так и в любой жидкостью – например, соком или молоком.

О Digital Meal:

Digital Meal– российская компания, которая занимается разработкой и производством инновационных и функциональных продуктов. В частности – популярных за рубежом сойлентов. Продукт представляет собой сбалансированное и полезное питание, заменяющее полноценный прием пищи. В составе – все необходимые витамины и минералы, а также «сложные» углеводы, которые дают заряд энергии на несколько часов.

При производстве используется только качественное исходное сырье из Германии, Швейцарии, Франции, Бельгии, России и Китая. Компоненты продуктов имеют натуральное происхождение и проходят строгий контроль качества.

УК «Альфа-Капитал» совместно с компанией «АльфаСтрахование» запускают акцию «Здоровье под контролем»

29 августа 2021 Comments off

Москва, 27 августа 2021 года. — УК «Альфа-Капитал объявляет о запуске акции «Здоровье под контролем». Инвестируйте вместе с профессионалами фондового рынка и не забудьте позаботиться о своем здоровье!

Участники акции «Здоровье под контролем» получат сертификат от компании «АльфаСтрахование», который дает право пройти комплексное обследование (чекап) всего организма. Сертификат будет направлен на email клиента и будет доступен для скачивания в мобильном приложении.

фото: УК «Альфа-Капитал» совместно с компанией «АльфаСтрахование» запускают акцию «Здоровье под контролем»

Участником акции может стать любой, кто инвестирует в стратегию доверительного управления «Альфа Медицина» или индивидуальный инвестиционный счет «Альфа Медицина» не менее 1 млн рублей. Оформить договор ДУ или открыть ИИС необходимо до 9 октября 2021 года любым удобным способом: через онлайн-сервисы УК «Альфа-Капитал» или с помощью инвестиционного консультанта.

Инвестиции фонда представлены активами в трех секторах экономики: здравоохранение, фармацевтика и биотехнологии. Средства инвесторов вкладываются в паи биржевого фонда, который представляет экспозицию на акции ведущих мировых компаний, таких как Johnson & Johnson, United Health, Pfizer, а также бумаги относительно небольших фармацевтических и биотехнологических компаний с хорошей перспективой роста. На фоне пандемии, разработки новых лекарств и методов терапии, а также спроса на услуги здравоохранения инвестиции в компании этих секторов имеют высокий потенциал роста.

«Здоровье под контролем» — программа, включающая в себя консультацию и поддержку персонального терапевта на всех этапах прохождения обследования, а также 15 консультаций врачей других специальностей. Участники акции могут сдать 20 лабораторных анализов и провести 3 обследования более чем в 500 ведущих клиниках страны. Это поможет оценить состояние своего здоровья и вовремя принять все необходимые меры.

«Пандемия дала новый толчок развитию медицинской отрасли, появлению новых инновационных разработок в фармацевтике, развитию биотехнологий. Доля расходов на медицинские услуги, особенно в развитых странах, постоянно растет. В США, например, расходы на здравоохранение составляют уже почти 20% ВВП. Мы считаем, что позаботиться о личном капитале, вложив деньги в перспективные компании в этой сфере, и заодно позаботиться о собственном здоровье — правильная и актуальная идея. Рады, что наши клиенты могут воспользоваться этой возможностью и стать участниками программы «Здоровье под контролем», которую предлагает наш партнер «АльфаСтрахование» — одна из крупнейших российских страховых компаний, обладающих серьезным опытом в сфере предоставления медицинских услуг», — заявил Антон Граборов, руководитель блока «Цифровой бизнес» УК «Альфа-Капитал». 

 «Здоровье – самая главная ценность человека, поэтому важно вовремя заботиться о себе и регулярно проходить чекапы, чтобы предотвратить развитие серьезных заболеваний. Клиенты «Альфа-Капитал», принявшие участие в акции «здоровье под контролем», бесплатно получат доступ к комплексному обследованию, необходимому каждому из нас. Спешите воспользоваться нашим предложением!», – сказал Николай Игнатов, руководитель направления управления партнерских продаж «АльфаСтрахование».

В акции могут принять участие как новые, так и действующие клиенты УК «Альфа-Капитал».

Полные правила акции «Здоровье под контролем»: https://www.alfacapital.ru/disclosure/clients_info/checkup

В России стартовала первая антипремия 2021 года – «Я плохая мать»

13 августа 2021 Comments off

Скоро 1 сентября – важный день как для родителей, так и для детей. Несмотря на летнюю подготовку, каждый может столкнуться с непредвиденными обстоятельствами.

фото: В России стартовала первая антипремия 2021 года – «Я плохая мать»

Проспали торжественную линейку, забыли дома портфель, не взяли или не купили сменку, всё это – житейские ситуации, которые могут случиться. К сожалению, общество нередко воспринимает подобное в штыки, из-за чего возникают острое чувство вины и та самая фраза: «Я плохая мать». Действительно ли это так? Какова грань между «хорошая» и «плохая»? Именно на эти вопросы в юмористической форме и ответит антипремия, которая идет наперекор мнению общества, позволяет избавиться от напряженности и просто поднимает настроение.

фото: В России стартовала первая антипремия 2021 года – «Я плохая мать»

Современные родители находятся под большим давлением со стороны общества. Друзья, близкие, случайные знакомые или даже комментаторы в социальных сетях способны заставить сомневаться, вызвать острое чувство вины и задаться вопросом: «я плохая мать?». Чтобы показать обратную сторону ситуации и была создана одноименная антипремия, которая поможет искоренить ненужное чувство вины и поднять настроение смешными шутками. А если повезет – выиграть один из 10 поисковых трекеров Airtag, а также один из более 30 призов от партнеров мероприятия.

фото: В России стартовала первая антипремия 2021 года – «Я плохая мать»

Мероприятие пройдет онлайн. Подать заявку на участие может каждый: мамы, папы и даже целые семьи. Так же, есть номинация для для героических отцов, которые вовлечены в воспитание и образование детей – «Волк-одиночка».Будут и другие номинации: «Мать-ехидна», «Мать-кулинар», «Мама в тренде», «Укротительница горящих изб» и «Пуленепробиваемая».

фото: В России стартовала первая антипремия 2021 года – «Я плохая мать»

Для участия нужно сделать фото или записать видео, иллюстрирующее забавный случай из родительской практики, смешную шутку или взаимный розыгрыш. Получившуюся работу необходимо выложить в Instagram и написать пост со строчкой: «Я самая плохая мать? Участвую в антипремии от @zabota.deti #яплохаямать2021». После нужно заполнить форму на сайте и приложить ссылку на пост.

фото: В России стартовала первая антипремия 2021 года – «Я плохая мать»

«Антипремия «Я плохая мать» не только дает возможность отвлечься и поднять настроение, но и обращает внимание на одну из важных проблем – напряженность в обществе. Она помогает взглянуть на ситуации, которые могут вызывать чувство вины, под другим углом – с юмором и осознанием правильности своих действий. В реалиях современного общества, которое может оказывать ощутимое давление на родителей, это очень важно», – отмечают представители антипремии.

Выбирать самые забавные и интересные работы будут эксперты по современному родительству:

  • Анна Быкова – Психолог, автор серии книг «Ленивая мама»;
  • Юлия Тонконогова – Издатель Kidz.Media;
  • Ирина Пенкина – Основатель проекта «Материнство без вины»;
  • Анатолий Волчек – Руководитель проекта Забота.Дети;
  • Нина Добрынченко-Матусевич – продюсер антипремии, управляющий партнер Kidflix;
  • Денис Никитин – основатель Забота.Дети.

Прием заявок на участие проводится с 9 августа по 5 сентября 2021 года, награждение победителей в номинациях состоится 15 сентября. Более подробную информацию можно будет найти в инстаграмме антипремии, а также на официальном сайте

Альтернатива ботоксу – детокс: омоложение без операций в Турции с TheLifeCo Wellbeing

6 мая 2021 Comments off

Турция – страна не только для любителей пляжного отдыха, но и для тех, кто хочет восстановить красоту, здоровье и силы с помощью специалистов центров здорового образа жизни.

фото: Альтернатива ботоксу – детокс: омоложение без операций в Турции с TheLifeCo Wellbeing

Среди ведущих представителей направления – TheLifeCo Wellbeing.

По статистике Министерства здравоохранения Российской Федерации, самыми популярными эстетическими операциями в стране являются увеличение груди, ринопластика, а также омоложение. При этом лидирующие позиции занимает пластика лица – её делают 8% россиян. На втором месте лифтинг (7%), на третьем – липосакция (6%), а на четвёртом – пластика живота (4%). Считается, что добиться результата мечты можно лишь радикальными методами, однако это не так. Выглядеть моложе можно с помощью программ безоперационного омоложения и похудения.

фото: Альтернатива ботоксу – детокс: омоложение без операций в Турции с TheLifeCo Wellbeing

Среди лидеров направления – Турция. Только за 2020 год страну посетило более 2 миллионов россиян, предпочитающих пляжный отдых. Однако посетить страну будет интересно не только любителям солнца и песка, но и тем, кто заботится о своём здоровье. В числе ведущих центров, позволяющих похудеть и омолодиться без уколов и хирургического вмешательства – TheLifeCo Wellbeing. Здесь клиентам предлагают индивидуально разработанные программы детоксикации и здорового питания, а также натуральные методы лечения, эффективные для борьбы со старением.

Все услуги предоставляются в оздоровительных центрах, расположенных в Бордуме и Анталии – популярных местах отдыха, которые стоит посетить ради теплого климата. Учитывая, что возобновление авиасообщения между Россией и Турцией ожидается уже 1 июня 2021 года, популярное направление снова станет идеальным место для отдыха. 

фото: Альтернатива ботоксу – детокс: омоложение без операций в Турции с TheLifeCo Wellbeing

Омоложение детоксом, не ботоксом

Современные люди подвержены стрессам. Нездоровое питание, вредные привычки и проблемы с экологией становятся причинами преждевременного старения и неконтролируемого увеличения массы тела. По мнению экспертов, спасением от стресса и токсинов становится детоксикация организма. Именно она помогает поддерживать функции клеток тела и позитивно влиять как на работу внутренних органов, так и на качество кожи.

фото: Альтернатива ботоксу – детокс: омоложение без операций в Турции с TheLifeCo Wellbeing

«Для наших гостей мы открываем путь к омоложению с помощью детокса, а не ботокса. Мы стремимся поддерживать здоровье и молодость за счет естественных методов. Для профилактики старения и постепенной потери веса используются программы детоксикации и здорового питания, а также внутривенные омолаживающие коктейли, озоновая терапия и витамин С. Мы также используем PRP (плазму, обогащенную тромбоцитами), Paris Effect и препараты, направленные на синтез коллагена и эластина, применяем гиалуроновую кислоту, белки и витамины. Омолодить кожу без вмешательства хирурга также можно благодаря вакцинам с ДНК лосося», – отмечает менеджер программы TheLifeCo Wellbeing Сания Озтюрк (Saniya Öztürk).

фото: Альтернатива ботоксу – детокс: омоложение без операций в Турции с TheLifeCo Wellbeing

На Средиземное и Эгейское море – без пересадок

Для России и Украины существуют рейсы в Бодрум и Анталию без пересадок – это позволяет сэкономить время и сделать путешествие максимально комфортным. Как комментирует менеджер комплекса TheLifeCo в Анталии Арифе Дюзгюн (Arife Düzgün):

«Благодаря беспосадочным рейсам, наши гости могут проводить здоровый отпуск на природе – вдали от городского стресса. Они не только очищаются и обновляются физически и духовно, но и перенимают полезные привычки. Все программы центра разработаны в соответствии с потребностями гостей, а их авторы – профессионалы с 16-летним стажем работы в организации. Среди наших клиентов – многие международные актеры, модели и влиятельные люди, которые обращаются к нам для избавления от жира и токсинов, накопленных за время карантина».

Среди недавних посетителей TheLifeCo Wellbeing Antalya – международная фотомодель Юлиана Дементьева, которая проходила интенсивную программу детоксикации в течении недели. Своим опытом, а также впечатлениями от программы Юлиана поделилась в своём аккаунте в Instagram.

По материалам pronline.ru

Безопасный дом для малыша

12 марта 2021 Comments off

Торговый дом «Курносики» рассказывает молодым родителям как создать дома безопасную среду для малыша и какие предметы безопасности пространства полезно купить: блокираторы для дверей, защитные накладки на углы, заглушки для розеток, крышки на ручки газовой плиты.

фото: Безопасный дом для малыша

Ваш малыш начал ходить – какое счастье! Или нет?

Какое счастье испытывают родители, когда их малыш делает первые робкие шаги! Но уже через несколько дней это счастье сменяется беспокойством. Ребенок же умудряется быть сразу в нескольких местах и распотрошить все, до чего может дотянуться! В такие моменты родители к концу дня падают без сил, не в силах справиться с раздражением от усталости и тревоги. И ладно, если бы дело было только в разоренном доме, но ведь есть реальная опасность, что малыш может случайно травмироваться.

Как обезопасить малыша и себя от неприятностей и справиться с негативными чувствами? Прежде всего, надо погасить свой гнев и продумать эффективную защиту для ребенка. А начать надо с осознания и понимания, для чего и почему в определенном возрасте дети начинают проявлять подобную активность.

Создаем безопасную среду для маленьких первооткрывателей

Когда ваш малыш открывает тумбочку с маминой косметикой и по одной вытаскивает из нее тюбики, баночки, маникюрные принадлежности и прочие опасные предметы, он, на самом деле, не шалит и озорничает, а изучает свойства предметов.

А когда, допустим, ребенок монотонно и целенаправленно открывает и закрывает дверь ванной, наслаждаясь скрипом, он учится различать звуки и управлять ими осмысленно. Ведь и правда: если дверь захлопнуть быстро, скрип будет совсем иным, чем, если закрыть ее медленно.

И вот это все – потрошение косметички, занудные манипуляции с дверью, также, как и двиганье стульев, переворачивание чашек с водой, – большая научная работа, которую ребенок проделывает прямо сейчас. А вы – счастливый свидетель его научных открытий.

Разумеется, все эти «научные открытия» малыш может и должен проделывать только в вашем присутствии и с вашего разрешения, после того, как вы убедитесь, что в тумбочке или шкафу нет опасных для него предметов. А для того, чтобы познание мира не произошло случайно, когда вас не окажется рядом, продумайте, какие средства безопасности вам необходимо приобрести.

Прежде всего, это блокиратор для дверей. Они бывают разных форм, один из самых удобных — гибкий блокиратор, который надежно фиксирует створки шкафов, дверцы холодильника, ящики стола, не позволяя малышу открыть их. Подходит как для плоских поверхностей (например, дверцы шкафа), так и для угловых (например, дверцы холодильника).

Чтобы малыш случайно не прищемил себе пальчики, закрывая межкомнатные двери, воспользуйтесь специальными фиксаторами. Напольные фиксаторы изготовлены из мягкого, нескользящего материала, располагаются под дверью, не позволяя ей захлопнуться. Торцовые фиксаторы устанавливается на торец двери, препятствуя захлопыванию. Толщина двери должна быть не менее 20 мм.

Еще одна зона опасности – острые углы столов и тумбочек. Сколько шишек может набить ваш маленький исследователь пространства, если вы не продумаете заранее защиту. А она очень проста! Достаточно приобрести защитные накладки на углы – и ребенок может смело отправляться в свое путешествие по квартире. Современные накладки изготовляются в форме забавных мордочек различных животных или геометрических фигур и не испортят интерьер. Благодаря клейкой поверхности и специальному дизайну накладки легко фиксируются и гармонично вписываются в любой интерьер.

Одна из самых опасных зон – это, конечно, кухня. И если со шкафами, где хранятся такие «вкусные» вещи, как соль или перец, или такие «привлекательные» – как ножи и вилки – справятся блокираторы для шкафов, то защиту ручек у газовых или электрических плит необходимо продумывать отдельно. В этом вам помогут специальные пластиковые крышки, которые надежно закроют ручки плиты и в то же время не помешают ею пользоваться.

Заглушки для розеток обеспечат малышу безопасность в комнате с электрическими розетками. Заглушки легко устанавливаются и снимаются взрослыми при помощи ключика, который идет в комплекте с заглушками, но без ключа юные испытатели с такой защитой находятся в безопасности: приспособления надежно закрывают доступ маленьким пальчикам к электрическим розеткам, помогая сделать пространство более безопасным для малыша.

Горячая линия: 8-800-100-80-60.

Это интересно:

TrafficCommander
soft.masterit.ru
Веселая ферма 3. Американский пирог
soft.masterit.ru
HarePoint Workflow Monitor
soft.masterit.ru

Business Key Top Sites