Народные методы и рецепты. Советы по ведению домашнего хозяйства

В последние годы интерес россиян к психологической помощи заметно вырос. Если раньше поход к психологу считался чем-то необычным, то сегодня все больше людей осознают ценность профессиональной поддержки. Однако с какими проблемами россияне чаще всего обращаются к специалистам?  

Основные причины обращений  

По данным исследований ВЦИОМ и Института психологии РАН, самые распространенные запросы россиян к психологам связаны с тревожностью, стрессом и проблемами в отношениях.  

1. Тревога и стресс  

  Современный ритм жизни, экономическая нестабильность и информационная перегрузка приводят к повышенной тревожности у многих людей. Исследования показывают, что около 60% россиян испытывают высокий уровень стресса. Психологи помогают клиентам осознать и справиться с тревожными состояниями, научиться управлять эмоциями и снижать уровень стресса.  

2. Проблемы в отношениях  

  Еще один частый запрос – сложности в личной жизни, семье и общении с окружающими. По данным Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, около 40% обращений связано с проблемами в браке, конфликтами с детьми, родителями или коллегами. Люди ищут способы наладить коммуникацию, преодолеть кризисы и вернуть гармонию в отношения.  

3. Депрессия и апатия  

  Депрессивные состояния – не просто плохое настроение, а серьезная психологическая проблема. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в России около 10% населения страдает от депрессии. Часто люди жалуются на потерю интереса к жизни, усталость и отсутствие мотивации. Психологи помогают клиентам разобраться в причинах их состояния и находить ресурсы для восстановления.  

4. Самооценка и поиск себя  

  Многие россияне сталкиваются с внутренними сомнениями, чувством неуверенности в себе или отсутствием смысла жизни. Особенно это актуально для молодых людей и тех, кто переживает профессиональные кризисы. Психологи помогают развить уверенность, найти свои сильные стороны и определить жизненные цели.  

5. Проблемы с детьми и воспитанием  

  Родители часто обращаются за консультациями по вопросам воспитания. По данным Фонда поддержки детей, более 30% семей испытывают трудности в общении с подростками. Психологи помогают родителям лучше понимать своих детей, выстраивать доверительные отношения и находить эффективные методы воспитания.  

Почему россияне стали чаще обращаться к психологам?  

Эксперты отмечают, что общественное восприятие психологии в России постепенно меняется. Если раньше считалось, что обращаться к специалисту – это «признак слабости», то теперь люди понимают, что это забота о себе.  

Среди причин роста популярности психологической помощи можно выделить:  

- Развитие онлайн-консультаций, которые сделали психологическую поддержку более доступной.  

- Повышение уровня осведомленности о ментальном здоровье через социальные сети и СМИ.  

- Сложные социально-экономические условия, которые увеличивают уровень стресса и депрессии у населения.  

Россияне все чаще обращаются к психологам, осознавая важность эмоционального благополучия. Основные запросы связаны с тревожностью, проблемами в отношениях, депрессией и самооценкой. Это говорит о том, что общество постепенно начинает понимать: забота о психическом здоровье так же важна, как и забота о физическом. И чем раньше человек обращается за помощью, тем легче ему справиться с трудностями.

Источник: https://mosklinik.ru/

Вадим Адамсон (Парапсихолог) рассказал, что лучше отказаться от привычки давать в долг взрослым, здоровым, дееспособным людям. Они могут заработать точно так же, как это сделали вы. Их не должно быть жалко, ведь они с вами в равной позиции — вы такой же взрослый дееспособный человек. А если просящий у вас в долг нездоров или недееспособен, это уже не долг, а благотворительность.

Вадим Адамсон рассказал, что у этого правила есть исключения:

• В долг можно давать только тому, кому вы не против подарить эти деньги, и только ту сумму, которую вы готовы подарить. Будьте готовы расстаться с этими деньгами, не ожидать, что их вам вернут.
• В долг можно давать другу на бизнес-идею, в которой он уверен. Но только, если он приходит не из позиции жертвы, говоря, что от этих денег зависит его жизнь, а приходит к вам на равных с интересным проектом и бизнес-планом.
• Никогда не давайте деньги в долг жертвам. Это те, кто приходит с просительной интонацией в стиле: «Кушать нечего, помогите, я так несчастен!» Если человек приходит к вам как жертва, для него вы сразу автоматически станете спасателем и тем самым вступите с ним в созависимость, из которой зачастую можно выбраться только с помощью специалиста. Спасатель помогает жертве не искренне, а ради самоутверждения, чтобы дать себе почувствовать, что он лучше того, кто просит в долг.

Как отказывать людям в кредите:

Можно выбрать один из таких способов, который больше подходит в вашей ситуации:

1. Просто спокойно и вежливо сказать: «Я не могу дать тебе деньги в долг, но я уверен, что ты сможешь их заработать и у тебя всё получится». При этом не нужно извиняться, и правильным будет действительно искренне поверить в этого человека.
2. Сделать предложение: «Я не могу дать денег в долг, но могу научить, как их заработать», — если действительно можете.
3. Предоставить свою физическую помощь, например: «Я не могу одолжить тебе денег, но могу посидеть пару часов с твоими детьми, пока ты займёшься дополнительным заработком или сходишь на собеседование».

Эти советы сработают, если вы действительно хотите искренне помочь своему другу. А если вы просто хотите быть хорошим в своих собственных глазах, вы за эти деньги покупаете собственную «хорошесть», а просящему в долг человеку только мешаете. Ведь, благодаря вашим советам или помощи, этот человек может наконец ментально повзрослеть и найти себе новый источник дохода. А пока его все спасают, ему оказывают медвежью услугу.

Вадим Адамсон — Эксперт в области ритуальной Магии и энергоинформационного взаимодействия, почетный парапсихолог России и Brics.

http://vadim-adamson.ru/

#вадимадамсон

#таролог

#психолог

#магияденег

Чтобы перестать волноваться, существует два простых способа. Или отвлечь себя, или переоценить ситуацию.

Большая часть людей способна очень гибко реагировать на жизненные трудности. Американские ученые выяснили, что люди, которые столкнулись с высокой интенсивностью отрицательных эмоций, склонны отвлекать свое внимание на посторонние предметы, чтобы снизить стресс. Если на человека воздействует эмоция низкой интенсивности, то он предпочитает обдумать ситуацию, изменить к ней отношение, найти способ решения проблемы.

Такая эмоция, как страх часто бывает очень полезной. Ведь страх помогает выжить человеку, убежать или начать бороться за свою жизнь. Однако если у Вас депрессия, то эмоции могут доставить много неприятностей. В таком состоянии трудно избавиться от негативных мыслей и переживаний. Избавиться от гнетущего состояния души можно с помощью корректировки внутреннего эмоционального состояния.

Ученые смоделировали два основных способа, позволяющие изменить свои эмоции — отвлечение себя или переоценка ситуации. Например, если Вы находитесь в приемной у стоматолога, то можно отвлечь себя от предстоящих неприятностей, читая о самых нашумевших ограблениях. Поэтому часто в коридорах и приемных отделах оставляют для клиентов различные журналы. Можно отвлечься тем, что сходить на массаж. Лучшие массажисты Москвы на сайте МАССАЖИСТ.РУ Или взять отпуск и поехать на море, в Хургаду. Во время отдыха, в голову придут свежие мысли и проблема не станет казаться такой серьёзной.

Во время эксперимента людям показывали фотографии, призванные вызвать эмоции различной интенсивности. Например, изображение со змеей в траве — это эмоция низкой интенсивности, а картинка с атакующей змеей — эмоция высокой интенсивности. Выяснилось, что люди, которые испытывали слабый стресс, предпочитали взглянуть на ситуацию иначе, обдумать увиденное. Если добровольцы испытывали сильный стресс, то практически каждый из них пользовался способом отвлечения внимания, чтобы избавиться от волнения.



Московский институт психоанализа в честь своего 25-летнего юбилея запускает серию онлайн-дискуссий с участием известных психологов, психоаналитиков, нейропсихологов и терапевтов. Мероприятия, объединенные под названием «За пределами психологии. Жизнь как чудо» будут проходить с 19 апреля по 7 июня. Участие бесплатное.

В современном мире человек стремится к ресурсу, смыслам и осознанности. Это бесконечный процесс, он длится всю жизнь и не имеет конечной точки. События недавнего времени подтверждают, что спрос на эти знания постоянно растет. Для того чтобы люди могли их получить, Московский институт психоанализа в честь своего 25-летнего юбилея запускает серию онлайн-дискуссий с участием известных психологов, психоаналитиков, нейропсихологов и терапевтов. Мероприятия, объединенные под названием «За пределами психологии. Жизнь как чудо» будут проходить с 19 апреля по 7 июня. Участие бесплатное.

Лекции будут посвящены таким актуальным темам, как сохранение психического и психологического здоровья в ситуациях стресса и неопределенности, влияние природы человека на совершаемые нами поступки, психическое поведение детей и способы его корректировки, перспективы развития «психо»-профессий в постковидную эру. На эти, а также на многие другие важные вопросы попытаются ответить выдающиеся специалисты из России, США, Австрии, Италии, Германии, Финляндии, такие как Александр Асмолов, Татьяна Черниговская, Юрий Зинченко, Борис Братусь, Майкл Томассело, Александр Баттиани, Михаил Эпштейн, Виктор Каган, Дмитрий Ковпак, Бруна Марци, Джанкарло Ди Ренцо, Лявас Коварскис. Используя свои знания и опыт, они вместе с участниками попытаются найти формулу: «Как остаться человеком в бесчеловечном мире?».

Векторы дискуссий заданы таким образом, чтобы найти интересную для себя тематику или направление смог каждый:

• 19.04.2022 – «Эволюция разума. Нейроархеология. Разум как незавершенный проект».
• 26.04.2022 – «Психология будущего. Будущее психологии».
• 12.05.2022 – «Кризис представления о человеке. Обретение потерянных идеалов».
• 14.05.2022 – «Конфликт в обществе и на кушетке психоаналитика».
• 07.06.2022 – «Рождение психики – психика рождения».

 Для участия в мероприятиях необходима предварительная регистрация. Записаться на лекции, а также узнать больше информации о предстоящих мероприятиях можно на сайте https://25years.inpsycho.ru.

Не упустите возможность зарядиться идеями с лучшими экспертами со всего мира!

 Возрастное ограничение: 18+.

Мероприятие проходит при информационной поддержке Psychologies (генеральный инфопартнер), «Психологической газеты» и федерального издания «Лайфхакер».

 О Московском институте психоанализа

Московский институт психоанализа — ведущий психологический вуз России. Основан в 1997 году. 14 500 студентов и слушателей из более 30 стран обучаются на пяти факультетах программ высшего образования и более 170 программах дополнительного образования по направлениям «Психология», «Клиническая психология», «Педагогика», «Дефектология», «Управление персоналом» и смежным специальностям. В институте ведется практико-ориентированное обучение: 150 баз для прохождения стажировок в Москве. Преподавательские методики базируются на совмещении классического фундаментального образования и современных тренинговых, супервизорских, групповых и индивидуальных практик. Вуз входит в авторитетные российские рейтинги. Ведет активную социальную и просветительскую деятельность, направленную на улучшение психологического состояния общества и популяризацию психологии как науки.

По информации Pro-Vision Communications

Скоро 1 сентября – важный день как для родителей, так и для детей. Несмотря на летнюю подготовку, каждый может столкнуться с непредвиденными обстоятельствами.

Проспали торжественную линейку, забыли дома портфель, не взяли или не купили сменку, всё это – житейские ситуации, которые могут случиться. К сожалению, общество нередко воспринимает подобное в штыки, из-за чего возникают острое чувство вины и та самая фраза: «Я плохая мать». Действительно ли это так? Какова грань между «хорошая» и «плохая»? Именно на эти вопросы в юмористической форме и ответит антипремия, которая идет наперекор мнению общества, позволяет избавиться от напряженности и просто поднимает настроение.

Современные родители находятся под большим давлением со стороны общества. Друзья, близкие, случайные знакомые или даже комментаторы в социальных сетях способны заставить сомневаться, вызвать острое чувство вины и задаться вопросом: «я плохая мать?». Чтобы показать обратную сторону ситуации и была создана одноименная антипремия, которая поможет искоренить ненужное чувство вины и поднять настроение смешными шутками. А если повезет – выиграть один из 10 поисковых трекеров Airtag, а также один из более 30 призов от партнеров мероприятия.

Мероприятие пройдет онлайн. Подать заявку на участие может каждый: мамы, папы и даже целые семьи. Так же, есть номинация для для героических отцов, которые вовлечены в воспитание и образование детей – «Волк-одиночка».Будут и другие номинации: «Мать-ехидна», «Мать-кулинар», «Мама в тренде», «Укротительница горящих изб» и «Пуленепробиваемая».

Для участия нужно сделать фото или записать видео, иллюстрирующее забавный случай из родительской практики, смешную шутку или взаимный розыгрыш. Получившуюся работу необходимо выложить в Instagram и написать пост со строчкой: «Я самая плохая мать? Участвую в антипремии от @zabota.deti #яплохаямать2021». После нужно заполнить форму на сайте и приложить ссылку на пост.

«Антипремия «Я плохая мать» не только дает возможность отвлечься и поднять настроение, но и обращает внимание на одну из важных проблем – напряженность в обществе. Она помогает взглянуть на ситуации, которые могут вызывать чувство вины, под другим углом – с юмором и осознанием правильности своих действий. В реалиях современного общества, которое может оказывать ощутимое давление на родителей, это очень важно», – отмечают представители антипремии.

Выбирать самые забавные и интересные работы будут эксперты по современному родительству:

• Анна Быкова – Психолог, автор серии книг «Ленивая мама»;
• Юлия Тонконогова – Издатель Kidz.Media;
• Ирина Пенкина – Основатель проекта «Материнство без вины»;
• Анатолий Волчек – Руководитель проекта Забота.Дети;
• Нина Добрынченко-Матусевич – продюсер антипремии, управляющий партнер Kidflix;
• Денис Никитин – основатель Забота.Дети.

Прием заявок на участие проводится с 9 августа по 5 сентября 2021 года, награждение победителей в номинациях состоится 15 сентября. Более подробную информацию можно будет найти в инстаграмме антипремии, а также на официальном сайте.