Народные методы и рецепты. Советы по ведению домашнего хозяйства

Владимир Виноградов, президент Pro-Vision, автор сообщества Vinogradov.story, для championat.ru:

В том или ином виде спорт сопровождает нас всю жизнь. Спортивные интересы и привычки меняются вместе с возрастом, образом жизни, местом проживания и социальным статусом. От наивных игр во дворе с друзьями до осознанных занятий с опытным тренером – спорт становится зеркалом внутреннего развития. Недавно, разбирая старые фотографии, я наткнулся на снимок из детства: я в Сочи, босиком, с растрёпанными волосами, прыгаю с пирса в море. И в тот момент пришел инсайт: именно спорт – как привычка двигаться, пробовать силы в чем-то новом и добиваться результатов – стал для меня фоном, на котором строится вся жизнь. Хочу поделиться наблюдениями, как спорт менялся для меня – и, вероятно, для любого из нас.

Детство: спорт среды

В детстве никто не садится и не выбирает осознанно: «Я хочу заниматься плаванием или бегом». Мы просто подстраиваемся под окружающий мир. Кто-то растёт в заснеженной Сибири и учится кататься на лыжах с трёх лет, кто-то гоняет на сноуборде с уральских склонов, а в южных степях вечерами гоняют мяч на школьном дворе.

Я рос в Сочи. И нашей спортивной площадкой было море. Летом мы буквально жили в воде: ныряли с маской, устраивали заплывы «кто дальше», соревновались в прыжках с камней. В этом было всё, за что мы любим спорт: радость движения, азарт, дух соперничества – но и командный дух тоже. А чуть дальше, за городом, начинались горы. Там мы проводили выходные: с рюкзаками, палатками, простейшими трекинговыми палками. Тогда это казалось мальчишеским приключением. И уже намного позже пришло понимание, что походы научили меня распределять силы, прислушиваться к сигналам тела и уважать его. Детский спорт – это всегда отражение среды. Он закладывает фундамент, даже если мы этого не осознаём.

Отрочество: спорт «за компанию»

В 10-11 лет спорт становится самым простым способом почаще встречаться с друзьями. По просьбе знакомой девушки я пришёл в студию бальных танцев – просто потому, что там не хватало партнёров. И оказался в сообществе, которое на пять лет стало для меня второй семьёй. Занятия проходили каждый день: мы оттачивали композиции, доводили до автоматизма движения и связки, слушали наставления приглашённых тренеров и готовились к соревнованиям. А когда начинался соревновательный сезон, почти каждую неделю уезжали в новые города отстаивать честь региона.

Со временем наша пара стала одной из сильнейших в Краснодарском крае, а сам я вошёл в десятку лучших в своём классе по всему Советскому Союзу.Но танцы приносили не только медали и титулы. Мы учились справляться с волнением перед выступлениями, с усталостью после долгих тренировок и с неожиданными трудностями. И именно благодаря танцам я впервые отправился во «взрослое» путешествие: объездил всю европейскую часть страны, от Прибалтики до Самары. Эти поездки открывали мир за пределами двора и школьных классов, давали первые ощущения свободы и самостоятельности. И хотя пришел я в танцы «за компанию», именно через эту «компанию» впервые почувствовал, что спорт – это больше, чем физическая активность.

Юность: спорт трендов

Юность – время, когда хочется быть «в теме», тонко чувствовать тренды и реагировать на них. И в спорте тоже. Моё поколение застало эпоху бурного роста фитнес-индустрии. Когда я переехал в Москву, спортивные клубы вырастали на каждом углу. Атмосфера железа, зеркал и энергичной музыки затягивала: хотелось быть сильным, подтянутым – и очень современным.

Спорт для молодых людей – это еще и способ социализации. Ходить в зал – значит общаться, знакомиться, чувствовать себя частью городской жизни. В этом возрасте спорт ассоциируется не только с физическим состоянием и здоровьем – он еще и про общий вайб, про желание соответствовать. И это тоже важно: именно через такие массовые тренды мы учимся регулярности и дисциплине, чтобы не отставать от других.

30 лет: спорт как забота о себе

К тридцати многое меняется. Ты уже знаешь себя лучше, понимаешь, что тебе нравится, а что – нет. Спорт становится частью рутины, почти необходимостью – как чистить зубы или высыпаться. Ты начинаешь слушать советы врачей, тренеров и осознаешь, что тренировки – не только способ поддерживать форму, но и инструмент заботы о себе.

А еще после тридцати меняются приоритеты: вместо внешних результатов начинаешь больше ценить внутреннее состояние и ощущения. Регулярные занятия становятся точками опоры: они дают ощущение стабильности, помогают гарантированно снять стресс и переключить внимание.

Я сохранил любовь к плаванию, но добавил больше функциональных тренировок и бега. С годами осознаёшь, что важно не просто «выжимать максимум» на тренировке, а повышать качество занятий и качество жизни в целом.

После 45 лет: спорт открытий

Многие думают, что после сорока спортивная жизнь идёт на спад. На самом деле именно в этом возрасте начинается новая, самая удивительная ее глава. Это как кризис среднего возраста, только в позитивной форме: возникает острое желание попробовать то, на что раньше не хватало времени, смелости или финансов.

В 45 лет я впервые встал на доску для серфинга и почувствовал ту детскую свободу, которая когда-то ощущалась в сочинских прыжках с пирса. Начал погружаться с аквалангом – и «переоткрыл» для себя море. А ещё я пробежал свой первый трейл. Причем сразу в горах, где каждый километр дистанции ощущался как маленькая победа.

В этом возрасте спорт становится способом жить насыщеннее, смелее, ярче. Ты словно заново учишься удивляться миру – и в этом огромная сила.

Оглядываясь назад, я вижу, как разные этапы моей жизни окрашивались разными спортивными красками: море детства, фитнес юности, стабильность тридцатилетия и открытия зрелости. И думаю о том, что каждом возрасте спорт остается источником радости и энергии. Главное – разрешать себе слышать внутренний зов: а что хочется попробовать сейчас?

Больше половины россиян (58%) убеждены, что работодатель должен предоставлять дополнительную поддержку сотрудникам, у которых есть несовершеннолетние дети. 26% отметили, что люди не заводят детей из-за недостатка денег, такие данные привел генеральный директор фонда ВЦИОМ Константин Абрамов.

«58% убеждены, что работодатель должен предоставлять дополнительную поддержку сотрудникам, у которых есть несовершеннолетние дети. <…> 87% в среднем по выборке считают, что создание семьи является одной из важнейших целей для человека. В возрасте 60+ это 94%, в возрасте 18-24 года – 70%. Разница существенная», – сказал он на сессии Восточного экономического форума (ВЭФ).

При этом, по данным Абрамова, 85% респондентов отметили, что семья человеку всегда нужна, потому что в ней выжить легче. Еще 82% указали, что как бы ни менялся мир, традиционная семья всегда будет современной.

Реализация потенциала

«Когда мы качаем историю, что надо реализовывать свой потенциал, молодые женщины, как и молодые мужчины, воспринимают это не как реализацию в области семьи и рождения детей, а как самореализацию с точки зрения построения карьеры», – отметил Абрамов.

По его словам, на вопрос о том, для чего люди заводят детей, большинство опрошенных (56%) ответили, что это предназначение брака и дети укрепляют семью, 19% отметили, что дети – это большое счастье, а 18%, что такой шаг необходим ради будущего, опоры в старости.

При этом 26% на вопрос о том, почему некоторые не заводят детей, указали, что причина связана с недостатком денег, а 23% респондентов отметили эгоизм и то, что дети мешают личной свободе.

«Наиболее перспективной выглядит поддержка занятости женщин с детьми, в т.ч. дистанционной. В условиях трудодефицитного рынка она актуальна и с демографической, и с экономической точек зрения. Однако такая поддержка должна дополняться расширением услуг внесемейной заботы о детях. Я согласна с тем, что эффективной будет только гибкая и широкая линейка мер поддержки», – говорит Алла Макаренцева, заведующая лабораторией исследований демографии, миграции и рынка труда Центра «ИНСАП» ИПЭИ Президентской Академии.

«Россияне ценят семью и осознают важность демографических проблем, но есть вопросы, которые требуют решения. Необходимо стимулировать рождаемость, улучшать материальное положение молодых семей, пропагандировать семейные ценности и создавать более благоприятные условия для родителей. Именно на этом сейчас строится семейная госполитика», — прокомментировала замдекана ФГМУ Президентской  академии в Санкт-Петербурге Ирина Белова. 

В России активно занимаются развитием спорта, а также представительством отечественных спортсменов на максимальном количестве турниров, в том числе международных. 

Так, Президент России Владимир Путин поручил Минспорту России учитывать график международных турниров при планировании других соревнований. Главная задача — обеспечить максимальное представительство России.

При этом Россия открыта к приглашению спортсменов из других стран для участия в соревнованиях и считает важным участие сильнейших российских и иностранных атлетов в турнирах на территории страны. 

Активно развивается детский спорт. Поддержка и развитие детско-юношеского спорта являются приоритетными задачами государства. Идет работа по обеспечению подрастающего поколения максимально доступными возможностями для занятий физической культурой и спортом на всей территории страны.

«Развитие детско-юношеского спорта — стратегическая задача государства, направленная на формирование здорового, успешного общества. Физическое здоровье укрепляет иммунитет, формирует дисциплину, лидерские качества, открывает путь к профессиональному спорту. В итоге, инвестиции в детско-юношеский спорт - это инвестиции в будущее страны», — прокомментировала заместитель декана факультета государственного и муниципального управления Президентской академии в Санкт-Петербурге Ирина Белова.

Санкт-Петербургская группа компаний «Центр Крепежных Изделий» представила необычную и интересную идею корпоративного календаря – «Радость детства». Он сделан в поддержку благотворительных фондов, помогающих детям. Проект стал лауреатом двух номинаций ежегодного всероссийского конкурса «Корпоративный календарь».

«Радость детства» – это фотографии, знакомые многим. От них веет теплом и уютом: кажется, стоит закрыть глаза, и перенесёшься во времени. Улыбка мамы, друзья, которые зовут побегать во дворе, беззаботное веселье каждый день. А вечером – любимые сказки. К сожалению, такое радостное детство доступно не всем. Иногда дети и их семьи сталкиваются с непростыми испытаниями, которые встают между ними и простыми радостями. Чтобы семьи не оставались один на один с бедой, на помощь приходят благотворительные фонды – они оказывают поддержку и помогают спасать жизни. Именно этой теме и посвящён календарь «Радость детства» от «Центра Крепежных изделий».

Команда ЦКИ подготовила календарь для прошедшего 21 апреля 2021 года конкурса «Корпоративный календарь». В нём компания участвует с 2013 года – за это время идеи неоднократно становились лауреатами и занимали призовые места. И 2021 год не стал исключением: календарь «Радость детства» удостоился диплома 3 степени в номинации «Социальная ответственность» и диплома победителя в этой же номинации по версии студенческого жюри. Торжественная церемония награждения состоялась 22 апреля в здании Высшей школы медиакоммуникаций и связей с общественностью ГИ ФГАОУ ВО «Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого».

«Прошедший год был непростым – на него выпало немало испытаний, сложностей, сорванных планов, потерь. Несмотря на это, он помог нам найти путь к истинным ценностям. Сострадание, поддержка и взаимопомощь – вот то, что так необходимо в нашей жизни. Нужно протягивать руку другим. Об этом нельзя забывать, поэтому главной идеей календаря «ЦКИ-2020» мы выбрали поддержку благотворительных фондов, помогающим детям», – отмечает представитель «Центра Крепежных Изделий».

Кроме «Радости детства», «Центр Крепёжных Изделий» также представил уникальные картины из саморезов, которые были в корпоративном календаре 2018 года. Тогда задумка заняла первое место в номинации «Лучшая идея календаря» и стала победителем XV Ежегодного Всероссийского конкурса «Лучшее корпоративное медиа года – 2018» в номинации «Лучший корпоративный календарь».

Для уникального календаря потрудился московский художник Марат Наби, который создал 12 репродукций известных картин в технике Screw Art – мозаик из саморезов. В необычном исполнении можно увидеть: «Постоянство времени» Дали, «Танец» Матисса, «Купание красного коня» Петрова-Водкина, «Подсолнухи» Ван Гога, «Сны» Пикассо, «Сын человеческий» Магритта, «Черный квадрат» Малевича, «Женщина в шляпе» Модильяни, а также другие жемчужины искусства.

Марат Наби трудился над шедеврами больше полугода. Именно столько времени потребовалось на нанесение рисунка, проделывание отверстий, закручивание 30 978 саморезов на определенную высоту и на кропотливую работу кистями и маслом. После этого начался не менее сложный процесс – съемки картин с разных ракурсов, а также вёрстка фотографий в готовый календарь.

Идея была настолько необычной и яркой, что картины из саморезов были представлены на международной акции «Ночь музеев 2018 года». Они также были выставлены в Екатеринбургской галерее современного искусства в рамках выставочной программы «Город как точка опоры» и на выставке «Искусство крепежа» в музее современного искусства «АРТМУЗА».

Торжественное открытие экспозиции по материалам Народного музея города Крагуевац состоялось в Главном учебном корпусе УрГПУ в музее «Шурави». Презентацию украсил концерт русской и сербской песни.

На фотовыставке «Культура детства в сербских народных обрядах и праздниках» (сербское название - «Фотографии детства») представлена коллекция фотографий из собрания Народного музея г. Крагуевац. В документальных кадрах – элементы быта, связанные с рождением ребенка, первыми шагами, повседневными народными ритуалами, обучением и другими моментами. Экспозицию дополняют атрибуты детской сербской народной одежды и игрушки из частных коллекций мастеров культуры г. Екатеринбурга. Автор выставки – научный сотрудник Народного музея г. Крагуевац Наташа Николич.

Выставка реализуется в рамках международного проекта «Урало-Балканская арт-экспедиция» при поддержке Министерства международных и внешнеэкономических связей Свердловской области, а также при содействии музейного центра "Гамаюн", Творческого объединения «Арсенал-Арт», Музея памяти воинов-интернационалистов «Шурави», Уральского государственного педагогического университета, Екатеринбургского монтажного колледжа и Общества соотечественников и друзей России «Мир» (г. Крагуевац, Сербия),

«Какая связь меду ветеранами боевых действий и этой выставкой? Прямая! Двадцать лет назад, в 1999 году, началась наша дружба с ветеранами балканских локальных конфликтов. На протяжении этих лет проходил обмен делегациями. Теперь наше сотрудничество перешло в новую плоскость – культуры и образования. Проект «Урало-Балканская арт-экспедиция» стартует сегодня с этой выставки, которая приехала из сербского города Крагуевац», - отметил руководитель проекта «Урало-Балканская арт-экспедиция» Евгений Мишунин.

Куратор проекта Станислава Разумовская поприветствовала гостей на сербском языке и рассказала о замысле выставки: «Нас связывают 20 лет сотрудничества с Сербией в самых разных направлениях. Несколько лет мы реализуем культурно-просветительский проект «Арт-Славия», в ходе которого состоялось несколько творческих экспедиций в Сербию, а сербские мастера культуры приезжали к нам. Сегодняшнее мероприятие – дань уважения к Народному музею Крагуевца».

Начальник отдела информационно-аналитического обеспечения Министерства международных и внешнеэкономических связей Свердловской области Михаил Голубев подчеркнул, что проект является значимым для региона: «Свердловская область всегда была активным участником международных связей. У нас действует более 40 соглашений с иностранными партнерами. И в Екатеринбурге, и других городах Свердловской области проходят крупные международные мероприятия. Одна из наших задач – содействие гражданам, проживающим за пределами Российской Федерации. Реализация проекта «Урало-Балканская арт-экспедиция» как раз направлена на поддержку этих людей в Сербии».

Увидеть выставку в октябре можно будет в Екатеринбургском монтажном колледже – в этом году руководство колледжа заключило соглашение о сотрудничестве с Первой технической школой из сербского города Крагуевац.