Главная > Информация, Снижение веса > Диета каменного века

Диета каменного века

11 марта 2013

Каменный век

Данная диета утверждает, что уменьшение калорий не приведет к потере веса. Для того чтобы ее соблюдать, необходимо употреблять натуральные продукты, исключая сахар и жиры. Обработанные продукты употреблять не желательно, так как в них практически отсутствуют питательные вещества.
Диета каменного века запрещает употребление растительных жиров, простых углеводов и сахара в чистом виде. Зато она основана на большом количестве клетчатки. Необходимо употреблять неочищенные овощи, фрукты, корнеплоды, травы, зерновые и бобовые культуры. Система питания рассчитана на то, чтобы вес уходил, а энергия не терялась.
Примерное меню
Завтрак: каша из овсянки на воде с яблочным соком и изюмом.
Второй завтрак: овощной суп, рогалик из муки грубого помола.
Обед: карри из тыквы, моркови, картофеля с нешлифованным рисом.
Преимущества
• Данная диета не лишает человека энергии, главное – кушать меньше сахаров и жиров.
• Она не принуждает тратить время на подсчитывание калорий.
• Возможно длительное соблюдение диеты.
Недостатки
• Необходимо избавиться от многолетних привычек в питании и кушать довольно экзотические продукты – например, зерновые культуры, стручковые, побеги фасоли, соевый творог.
• Недопустимо употребление полуфабрикатов, поэтому нужно покупать свежие продукты и самостоятельно готовить из них блюда.
Диета каменного века способствует активному похудению, при этом добавляя организму энергии и улучшая самочувствие человека.

Это интересно:

Pearson - My English Book My Spelling Book
store.cross-roads.ru
Макаревич В. - Мифы. Энциклопедия, 2009 год
store.cross-roads.ru
Paragon Alignment Tool
soft.masterit.ru

Смотреть также:

Комментирование отключено.
Business Key Top Sites