Архив

Архив раздела ‘Здоровье’

Индивидуальные тренировки stretching по skype

3 марта 2020 Comments off

Дорогие дамы и господа! Наверняка каждый из вас хочет иметь хорошую растяжку, но времени ходить в фитнесс-клубы на специализированные тренировки не находится. Но вы ведь помните, что мы живем в мире современных технологий? Тогда можно просто расслабиться, вам не нужно будет ходить к тренеру, тренер придет к вам сам. Конечно, не в буквальном смысле. Всё, что для этого будет нужно — выход в интернет на любом из гаджетов и наличие программы Skype: https://flexderek.com/skype-trening/

Польза стретчинга и растяжки и развития гибкости тела.

Для начала вы должны узнать о пользе стретчинга:

 

 Он охватывает все жизненно важные области нашего организма.

— Упражнения на гибкость снимают мышечное напряжение. По большей части наше тело находится в постоянном напряжении, и ему нужно давать расслабиться.

— После занятий стретчингом вы начнете лучше спать, чувствовать прилив энергии и продуктивную работу головного мозга.

— Также стрейчинг способствует улучшению координации, что позволит сделать грациознее походку и выровнять осанку.

— Тренировки ускоряют метаболизм. Хороший обмен веществ — залог здорового тела и стройности.

— Благодаря таким занятиям ваша кожа станет более упругой и эластичнее.

— Стретчинг помогает избавиться от лишних килограммов, объемов и делает ваше тело красивее.

Всё это и гораздо больше, ведь здесь перечислены не все плюсы, вы можете ощутить на себе. Для получения таких результатов вам даже не нужно выходить из дома. Трудно будет не найти времени занятиям с такими удобствами.

Тренировки по растяжке и стретчингу онлайн (stretching online https://flexderek.com/skype-trening/).

Тренировки проводит Комаха Вячеслав по методике самого гибкого человека в мире — Мухтара Гусенгаджиева, артиста цирка и кино. Вячеслав занимается стретчингом с 2009 года. Его учитель, Мухтар, считает, что гибкость — залог счастья. Ведь гибкость позволяет энергии двигаться по всему телу. Телесная зажатость идет наравне с закомплексованностью, а физическая раскрепощенность позволяет телу «летать» и избавляет от любой скованности. Телесная раскованность и раскрепощённость — это один из признаков психологического здоровья.

Кстати, периодически Вячеслав проводит свои знаменитые тренинги, как он сам говорит, для взрослых и негибких людей. Тренинг носит название «Гибкость тела — мифы и секреты».

Матрасы ORMATEK подтвердили ортопедические свойства

20 февраля 2020 Comments off

Об этом свидетельствует Регистрационное удостоверение на медицинское изделие № РЗН 2019/8991 от 07.10.2019, которое действует на модели Orto Premium Soft, Orto Premium Middle, Orto Premium Hard.

Почти 20 лет «Орматек» специализируется на товарах для сна, и иметь возможность предлагать клиентам именно ортопедические матрасы давно стало одной из ключевых задач для компании. Процесс занял несколько лет и начался еще на этапе разработки изделий, которой занимались эксперты «Орматек». После матрасы успешно прошли сложные и многочисленные проверки Росздравнадзора, включая токсилогические испытания материалов, технические, квалификационные и клинические испытания. Их безопасность для здоровья также подтверждена декларацией соответствия ЕАЭС N RU Д-RU.ВЯ01.В.06927 от 11.01.2018 «О безопасности мебельной продукции».

Ортопедическая линейка «Орматек» включает несколько матрасов, из которых можно выбрать подходящую по жесткости модель (низкая, средняя, высокая). Все они — на основе блока независимых пружин, который обеспечивает точечную поддержку. Сочетания наполнителей в комфортных слоях продуманы таким образом, чтобы создавать все необходимые для полноценного отдыха условия и при этом — сохранить ортопедические свойства.

Дополнительная информация

ГК «Орматек» — крупнейший российский торгово-промышленный комплекс, который специализируется на решениях для комфортного сна и обустройства дома. С 2001 года — разрабатывает и изготавливает анатомические матрасы и аксессуары для сна, с 2012 — мебель для спальни, гостиной, детской. Контролирует 32% российского рынка. Головной офис расположен в Москве, собственный производственный комплекс полного цикла площадью 42 000 м2 — в Иванове. Имеет 20 региональных представительств, а также развитую федеральную розничную сеть, которая включает более 600 фирменных салонов. С 2015 года является официальным представителем (с 2016 года — на эксклюзивной основе) мирового лидера матрасного рынка — Tempur & Sealy International Inc. (Дания) на территории России, Казахстана, Узбекистана и Таджикистана. Согласно статистике, на сегодняшний день более 8 000 000 человек спят на матрасах «Орматек».

Могут, когда хотят!

20 февраля 2020 Comments off

Почему в Татарстане одни из самых высоких показателей инновационной деятельности среди российских регионов?

В январе 2019 года, на 10-м Гайдаровском форуме, посвященном национальным целям развития и глобальным трендам, были озвучены результаты рейтинга Ассоциации инновационных регионов России.

Согласно рейтингу, Татарстан впервые занял вторую строчку среди других российских регионов, обогнав при этом Москву. Первое место осталось за Санкт-Петербургом, столица России оказалась третьей. 

Рейтинг инновационных регионов России строится с использованием сложнейшего комплекса инструментов, позволяющего определить уровень инновационного развития каждого из субъектов РФ. Он достоверно отражает изменения в инновационном развитии экономики субъектов России, так как построен преимущественно на основе официальных статистических данных.

Шкала, по которой дается определение, была разработана Ассоциацией инновационных регионов России в 2012 году совместно с Министерством экономического развития РФ. В основе рейтинга лежат 4 основных показателя: научные исследования и разработки, инновационная деятельность, социально-экономические условия и инновационная активность региона. 

Экономисты, социологи, политологи и политики давно и широко обсуждают инновационный потенциал Татарстана и перспективы его дальнейшего развития. Достаточно забить в поисковиках запрос «Татарстан инновационный регион», и обнаружить в сети массу статей и научных публикаций на эту тему.

В чем же заключается успех региона, который на протяжении более 10 лет уверенно идет «ноздря в ноздрю» по многим показателям с Москвой и Санкт-Петербургом. А по некоторым из них и вовсе является лидером и первопроходцем?

По мнению министра экономики Татарстана Фарида Абдулганиева, позиции рейтинга объективно отражают работу, которую проводили инновационные центры республики.

 «Успеху нашей республики способствовали укрепление социально-экономических условий для ведения инновационной деятельности, активная деятельность организаций, занимающихся технологическими инновациями, а также увеличение числа научных исследований и разработок», — говорит министр РТ. 

«В 2018 году были укреплены социально-экономические условия для ведения инновационной деятельности, активную работу демонстрировали организации, занимающиеся технологическими инновациями, увеличилось количество научных исследований и разработок. Работа в данном направлении будет продолжена», – отметил министр.

Некоторые эксперты, не связанные с политикой, настроены менее оптимистично и заявляют, что инновационное развитие страны в целом находится в достаточно плачевном состоянии, поэтому особых причин радоваться попаданию в лидеры такого рейтинга нет. Но все же и они отмечают достижения республики.

Так, директор экономической программы Московского центра Карнеги Андрей Мовчан в своем интервью интернет-изданию Реальное время (https://realnoevremya.ru/) поясняет, что с точки зрения развития экономики, инвестиций в современные технологии понятно, что Татарстан опережает многие субъекты России. Потому что там нефтяные доходы есть, и регион небедный, и достаточно разумное руководство по сравнению с общим средним уровнем по стране». И, кроме того, в Казани есть инновации, потому что специалисты из Москвы идут туда работать, — добавляет он.

Приведем ряд программ, которые были реализованы республикой в 2017-2018 годах, и которые не только подтверждают высокий инновационный рейтинг Татарстана, но и способны положительным образом отразиться на качестве жизни татарстанцев.

Беспилотные автомобили, роботы-продавцы и чистейшая артезианская вода

В начале 2019 года X5 Retail Group, одна из ведущих российских продуктовых розничных компаний, и Республика Татарстан договорились о развитии инноваций для ритейла на базе Университета Иннополис.

Данное сотрудничество предполагает развивать инновационную и социально-экономическую инфраструктуру Республики Татарстан в сфере розничной торговли, а также работать над усилением импортозамещения и развитием российских информационных технологий.

Уже в ближайшее время X5 Retail Group совместно с Университетом Иннополис начнут работу над пилотномым проектом магазина будущего, разрабатывать инновационные продукты для автоматизации и роботизации процессов в розничной торговле, испытывать современные технологии и услуги.

Самый молодой город России, Инноплис, вообще излюбленная площадка для инноваторов. Например, «Яндекс-Такси» тестирует в наукограде беспилотные такси, услугами которого уже пользуются горожане. За рулем такого автомобиля – пусто, но на пассажирском кресле все же сидит оператор, который наблюдает за дорожной ситуацией и предотвращает непредвиденные ситуации с непредсказуемыми водителями и пешеходами.

Конечно, проект беспилотного такси ещё проходит стадию разработок и тестирования. Но уже сегодня жители Иннополиса вправе гордо спросить: «Как тебе такое, Илон Макс?»

Обратимся за другими примерами и к более приземленным потребностям – снабжение жителей целого города чистейшей водой из артезианской скважины.

В городе Арске, что находится восточнее столицы Татарстана, на протяжении 10 лет ощущалась нехватка питьевой воды, особенно в летний период.

Имеющиеся в городе подземные железобетонные емкости для питьевой воды перестали справляться с потребительской нагрузкой из-за роста населения и повышения уровня благоустройства города. Да и сами эти емкости, в которых хранился важный для человека ресурс, морально устарели.

Вода хранится в железобетонных резервуарах без всякой дополнительной защиты и постепенно разрушает гигроскопичные стенки емкости. В нее попадают примеси, которые сложно очистить. Такие решения уже давно исчерпали себя! Но об альтернативах мало кто задумывался.

В конце 2017 года в рамках реализации «Программы комплексного развития систем коммунальной инфраструктуры города Арска на 2015 – 2025 год» было начато строительство новых резервуаров для хранения воды. В Арске было запроектировано строительство двух дополнительных наземных резервуаров FLAMAX с использованием инновационных технологий, позволяющих сохранить изначальное качество питьевой воды сроком 50 лет без дополнительных ремонтных работ. И это, в свою очередь, существенно снизит стоимость обслуживания резервуаров, а также уменьшит нагрузку на местный бюджет.

Благодаря уникальной мембране, которой изолируются новые резервуары в процессе монтажа, вода не соприкасается с металлическим корпусом и не меняет своего химического состава. А метод полистовой болтовой сборки самих емкостей без применения сварки и подъемного крана позволил возвести новые емкости буквально за пару недель в неблагоприятных погодных условиях в конце декабря.

Сейчас оба резервуара FLAMAX введены в эксплуатацию и полностью покрывают потребности города Арска в чистой питьевой воде.

Местная инновационная политика

После получения высоких оценок в рейтинге инновационности, Татарстан не намерен останавливаться на достигнутых результатах. В первой половине 2019 года в республике поддержку на сумму 96,5 миллионов рублей уже получили 10 новых проектов. При этом половина их стали победителями в программе «Коммерциализация», которая предполагает содействие в организации массового производства инновационных продуктов и внедрения их на общий рынок.

Основной целью региональной инновационной политики, которая внедряется руководством Республики уже более 10 лет, является создание благоприятных экономических, правовых и организационных условий для инновационной деятельности, обеспечивающих рост конкурентоспособности местной продукции, эффективное использование научно-технических результатов и решение задач социально-экономического развития. 

И результаты не заставили себя ждать! Республика Татарстан уже традиционно входит в тройку наиболее динамично развивающихся субъектов Российской Федерации. Здесь внедряются инновационные подходы в области нефтедобычи и нефтепереработки, IT-сфере, медицине и других областях.

Что ж, возможно российские инновации не могут в полной мере тягаться с западными проектами. Однако регионы, их реализующие, однозначно заслуживают внимания и могут служить положительным примером для других субъектов Российской Федерации!

 

 

 

Презентован достоверный сайт, борющийся с дезинформацией о китайском коронавирусе

12 февраля 2020 Comments off

Достоверные сведения о коронавирусе 2019-nCoV с картой его распространения собраны и доступны на сайте http://coronavirus-map.ru/

Достоверные сведения о коронавирусе 2019-nCoV с картой его распространения собраны и доступны на сайте http://coronavirus-map.ru/. Специалисты веб-студии Rocket Studio локализовали и адаптировали разработку Whiting School of Engineering при Johns Hopkins University для русскоязычного населения с целью снизить панику и дезинформацию.

Всемирная организация здравоохранения сообщала о переизбытке информации о коронавирусе 2019-nCoV, включающей как точную, так и недостоверную, из-за чего неспециалистам сложно найти достоверные источники и надёжные руководства. Данные на сайте http://coronavirus-map.ru/ ежедневно обновляются согласно свежей официальной информации от ВОЗ и соответствующих региональных департаментов здравоохранения.

Сайт призван устранить панику среди населения и повысить уровень информирования о проблеме: доступны карта распространения, факты о заболевании, сайт развеивает популярные мифы, подсказывает, как вести себя в случае обнаружения симптомов и т. п. 

Руководитель веб-студии Rocket Studio Илья Комолов заявляет, что сайт не преследует никакой коммерческой или другой выгоды, создан на добровольных началах с целью снижения уровня заблуждений и паники населения.

Тренируйтесь вместе с Likee!

12 февраля 2020 Comments off

Темы ведения здорового образа жизни, поддержания и совершенствования физической формы остаются в центре внимания российских СМИ и блогосферы уже долгое время.

Темы ведения здорового образа жизни, поддержания и совершенствования физической формы остаются в центре внимания российских СМИ и блогосферы уже долгое время. Популяризация спорта приносит плоды: по данным ВЦИОМ, около 60% россиян тренируются с разной периодичностью, в то время как в 2006 году таких было всего 38%. Особое предпочтение наши соотечественники отдают легкой атлетике, в том числе бегу и спортивной ходьбе, – именно эти виды активностей приложение для создания коротких видеороликов Likee решило актуализировать в хештег-челлендже #1KM1DAY.

Популярная у представителей Поколения Z платформа Likee проводит разные инициативы, направленные на содействие формированию привычек здорового образа жизни у молодёжи. Текущий спортивный челлендж призывает лайкеров отказаться от вредных увлечений – например, поедания фаст-фуда – в пользу новых здоровых хобби – скажем, регулярных занятий бегом. Такой вид активности особенно актуален зимой: согласно последним исследованиям ученных университета Айовы, США), систематические тренировки играют большую роль в защите от вирусов.

Популярные лайкеры, такие как Супер СлаваАлена Ипатова и Крис Ли, уже поддержали данный челлендж, выложив тематические видео импровизированных тренировок. В свои роликах блогеры показывают подписчикам, что тренироваться – это весело, мотивируя фолловеров и самих себя поддерживать «здоровый дух в здоровом теле». Присоединяйтесь и вы к динамичным тренировкам с миллионами участников сообщества Likee!

Это интересно:

Christie Agatha - Elephants Can Remember, 1997 год
store.cross-roads.ru
Pearson - Аудиокассета. Northstar Reading & Writing 2Ed Basic
store.cross-roads.ru
Shakespeare - Othello (Adv Series)
store.cross-roads.ru

Business Key Top Sites